fbpx
টাইমলাইনলাইফস্টাইল

খাবার খেয়ে জল খান না? নিজের অজান্তেই ডাকছেন বিপদ

বাংলাহান্ট ডেস্ক : শরীরের সব বর্জ পদার্থ দূর করার জন্যে মনে রাখতে হবে জলের কোনো জুড়ি নেই। জল এতো উপকারী যে সকাল ঘুম থেকে উঠে রাতের বেলা শুতে যাওয়ার পর্যন্ত আমাদের মনে রাখতে জল বেশী করে খেতে হবে। জল খেলে খাবার পাঁচন হয়। আর আমরা যদি ঠিক করে জল না খাই তাহলে জল এর ঘাটতি দেখা যাবে।অনেকেই খাবার খেয়ে জল খান না। দুপুরে বা রাতে খাবার খাওয়ার পর তারা জল খায়না। এতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। জল না খেলে খাবার ঠিক মতন হজম হয়না। আর এর ফলে পেট ব্যথা হতে পারে। তাই রোজ খাবার খেয়ে নিয়ম করে জল খেতেই হবে।

জলের অভাবে শরীরের অনেক সমস্যা হয় 

জল অভাব দেখা দিলে বমি হবে আর তার থেকেও বড়ো সমস্যা যা তা হলো জল না খেলে শরীরের রুক্ষ ভাব দেখা যাবে। আর তা আমাদের কাছে মৃত্যু সমান। টাই সব কথা মাথায় রেখে বেশী করে জল খেতে হবে মনে রাখতে হবে জল ই জীবন।মাথায় রাখতে হবে জল বুঝে খেতে হবে। আমাদের শরীরের ৭০%-ই জল দিয়ে তৈরি। তাই জল খাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ন।
কারন  শরীরে জল না থাকলে ঠোঁট, মুখ, চামড়া শুকিয়ে যায়, আর কম বয়সেই বার্ধ‌্যক্যের ছাপ পড়ে যায়।

Back to top button
Close