Stretching

বাংলা হান্ট ডেস্ক: রোগা, স্মিল শরীর পেতে সকলেই চান। শরীর ফিট ও চাঙ্গা রাখার জন্য আমরা সকলেই অল্প বিস্তর শরীরচর্চা করে থাকি। আর শরীরচর্চা মানেই ক্রাঞ্চ, প্লাঙ্ক, স্ট্রেচিং, এমনটাই প্রচলিত ধারণা। তবে অনেকে এই ধারণার বশে স্ট্রেচিংকেই ফিটনেসের মূলমন্ত্র করে নিয়েছেই। একটানা বসে থাকার মাঝখানে, ব্যায়ামের আগে, ব্যায়ামের শেষে, ঘুম থেকে উঠে৷ অর্থাৎ যখন–তখন স্ট্রেচিং … Read more