মরশুমি ফলের মধ্যে এই ফলের উপকারিতা সবথেকে বেশি তাই রোজগার খান এই ফল

বাংলাহান্ট ডেস্ক : আনারস, পেয়ারা, লিচু, তরমুজ, আমড়া প্রভৃতি সুস্বাদু ফল এ ঋতুতেই হয়ে থাকে। তাই শরীরের সাম্যতা বজায় রাখার জন্য এবং গরম থেকে নিজেকে বাঁচানোর জন্য গরমে বেশী করে খেতে হবে এইসব ফল। শরীর আর পেট ঠান্ডা রাখতে এইসব ফলে কোনো তুলনা নেই।এমনকি বৃদ্ধদেরও নিয়মিতভাবে ফল খাওয়া উচিৎ এবং প্রতিদিন কিছু পরিমাণে হলেও ফল খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিৎ।আজকাল কার দিনে সকলেই ব্যস্ত এবং প্রয়োজনের খাতিরেই বাইরের ভাজাপোড়া  এসব খাবার বেশী খেয়ে থাকেন।

মুসাম্বির রস খাওয়ার উপকারিতা 

কারো ক্ষেত্রে ফল খেতে ভালো না লাগলে তারা ফল পিষে জুস্ বানিয়ে খেতে ভালো লাগবে। ফলের মধ্যে একটি এমন ফল আছে যা সারা বছর পাওয়া যায় তা হলো মুসুম্ব লেবু। এতে থাকা প্রচুর ভিটামিন সি আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী। আর জরুরি নিউট্রিশনস গুলি আমাদের শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। এই ফল মূলত আমরা গরম কালেই খেয়ে থাকি। মুসাম্বির রস গরম কালে রোজ খেলে আমাদের শরীরে ভিটামিন ও মিনারেলস এর অভাব পূরণ হয়। আর লেবুর রস শরীরকে ডিহাইড্রেড হওয়ার হাত থেকে বাঁচায়  । লেবুর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি আর ফলিক অ্যাসিড আমাদের শরীরের মাংসপেশি গুলিকে মজবুত রাখে। তাই হার যাতে না ক্ষয়ে যায় সেই জন্য এই ফল খুব উপকারী। শরীরে ভিটামিন সি র অভাবে অনেক সময় মুখের ধারে ফুসকুড়ি বা কেটে যাওয়া, ফোঁড়া হতে দেখা যায়। আবার অনেক সময় সারা বছরই সর্দিকাশি হতে দেখা যায় এগুলো থেকে রেহাই পেতে রোজগার খাওয়ার পর লেবুর রস খেলে ভালো ফল মেলে।