বর্তমানের ব্যস্ততায় কোথায় যেন আমরা নিজেদের যত্ন নিতে ভুলে যাচ্ছি। বেলাগাম কাজ, অনিদ্রা, উলটো পাল্টা খাবার অভ্যাস আর কাজের চাপে আমাদের শরীর ভেঙ্গে যাচ্ছে।কিন্তু নিজেদের শরীর সুস্থ রাখার জন্য সবসময় ডাক্তারের ওপর নির্ভর না করে ওষুধ না খেয়ে নিজেকে ফিট রাখা দরকার। তাই নিজেকে ফিট রাখতে যোগ ব্যায়াম যে কতটা উপকারী তা নতুন করে বলার দরকার নেই।
তাই এবার শরীরের যত্ন নিতে আর এবং যোগ ব্যায়াম করতে হায়দরাবাদের তাদবুনে মসজিদ-ইশক এর মোট তিন তলার মধ্যে একটি তলায় হেলথকেয়ার ও মেডিক্যাল কাউন্সেলিং সেন্টার বানানো হয়েছে। একদিন অন্তর অন্তর এখানে যোগব্যায়ামের ক্লাস করানো হচ্ছে। ক্লিনিকের চিকিত্সক মুজতবা হাসান আসকারি জানিয়েছেন যে বর্তমানে আউটডোর এক্সারসাইজের জন্য আর প্রয়োজনীয় খোলা জায়গা প্রায় নেই বললেই চলে। নিয়মিত যোগা ক্লাস করলে এই সমস্যার সমাধান হবে বলে তার নিজস্ব মতামত. আর এই কারণেই লাইফ স্টাইল ডিজিট বাড়ছে।
এর আগে আমরা অনেকেই দেখেছি টিভিতে এবং রেডিওতে যোগ ব্যায়াম নিয়ে, তার উপকারিতা নিয়ে বলা হয়েছে। এই জন্য আমাদের শরীরের অনেক উপকার দেয়। হাঁটুর ব্যাথা, বুকে ব্যাথা, ক্লান্তি, দুর্বল হওয়া, স্থূলতা এরকম অনেক সমস্যা থেকেই মুক্তি দেয় যোগ ব্যায়াম। খবর সূত্রে জানা গিয়েছে এখানে যেসব মহিলারা আসেন তার মধ্যে অনেকেই মেদবহুল। আশা করা হচ্ছে তারা এবার উপকৃত হবে এই ব্যায়াম থেকে।
এর আগে বাবা রামদেব তিনি তার বিভিন্ন প্রচারে জানিয়েছেন যে নিয়ম করে যোগ ব্যায়াম করার উপকার কি. আর মানসিক আর শারীরিক চাপ কমাতে ব্যায়াম কতটা সাহায্য করে। বলা যেতেই পারে ব্যায়াম করার মাধ্যমে আমরা নিজেদের শরীরের খারাপ জিনিস গুলো দূর করে থাকি। সেটা মেদ বা অসুস্থতা যাই হোক না কেন।
Made in India