শরীরের অবস্থা বুঝে স্নানের সময় ব্যবহার করুন জল

ঠান্ডা জল আর গরম জল নিয়ে স্নান করার ক্ষেত্রে অনেকের অনেক মত ত্থাকে। বাড়িতে অনেকেই এই নিয়ে নানা মতামত দিয়ে থাকেন । হালকা গরম জল শরীরকে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে সাহায্য করে। তবে মাথা ধুতে অবশ্যই ঠাণ্ডা জল ব্যবহার করা উচিত।

না হলে চুলের ক্ষতি হয়। তবে গরম জলে কিংবা ঠান্ডা জলে স্নান করুন না কেন দুটোরই উপকারিতা রয়েছে । এবার অনেকেই শীত আর গরম কাল মাথায় রেখেই স্নানে জন্য জল ব্যবহার করেন।

কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে এমন দেখা গেছে শীতে অনেকেই রোজ স্নান করতে চায় না। সপ্তাহে একদিন স্নান করেন। তখন আবার শরীর এতো গরম হয় যে এরপর তাতে শরীর গরম হয়ে নাক মুখ থেকে রক্ত বেরোতে শুরু করে। আবার শীতের দিনে অনেকেই গরম জলে স্নান করা বেশি পছন্দ করেন।প্রচন্ড ঠান্ডায় শীতে অনেকেই আরাম নেবার জন্য হট হাওয়ার নেন।

কেউ আবার নিজের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য সারা বছর অনেকেই ঠান্ডা জলে স্নান করেন। তবে এই ক্ষেত্রে একটা কথা মাথায় রাখতে হবে তা হলো ঠান্ডা জলে স্নানে করার জন্য বা গরম জলে স্নানে করার জন্য অবশ্যই নিজের শরীরের অবস্থা বুঝতে হবে।