বাংলা হান্ট ডেস্ক: অভিনেতা-অভিনেত্রীরা কি খায় সারাদিনে, তাদের ডায়েট প্ল্যান কি তা জানতে আগ্রহী নেটিজেনরা। দেশের সেরা অভিনেত্রীদের মধ্যে অন্যতম সুন্দরী নায়িকা দীপিকা পাড়ুকোনের মতো মেদহীন শরীর করতেও নেটিজেনরা ডায়েট চার্ট জানতে চায়৷ শেষমেষ সেই ডিয়েট চার্ট জানা গেল।
তার মতে, প্রতিদিন নিয়ম মেনে শরীরচর্চা মাস্ট৷ কিন্তু তার সঙ্গে খাবারের নিয়মটাও অত্যন্ত জরুরি৷ এর জন্য নির্মেদ শরীরের অধিকারী দীপিকা পাড়ুকোন।
স্বল্পাহারী দীপিকা দিনে ৬ বার খাবার খান৷ যা খাবার খান তার খাদ্যগুণ রয়েছে প্রচুর৷ সেভাবেই বাছা হয় খাবার। তানি দিন শুরু করেন উষ্ণ জল খেয়ে৷ তাতে যোগ করা হয় মধু ও লেবু।
তারপর ব্রেকফাস্টে থাকে ২টি ডিম, ২ আমন্ড বাদাম, এক কাপ লো ফ্যাট দুধ, ২টি ইডলি, ২টি সাদা ধোসা বা উপমা। আবার তিনি লাঞ্চে আগে তিনি মরসুমি ফল খান৷ লাঞ্চে থাকে ডাল, সবজি, স্যালাড এবং দই৷ কখনও কখনও থাকে গ্রিলড ফিশ৷ শরীরে প্রোটিনের প্রয়োজনে এই ডিশটি খান তিনি৷
রাতের খাবারে থাকে সবজি, রুটি, স্যালাড৷ এছাড়াও তিনি নিয়ম করে ডাবের জল, ফলের রস খান শরীর তরতাজা রাখতে৷ তিনি মাঝেমাঝে ডার্ক চকোলেট খান তিনি। এই নিয়ম মেনেই চলেন দীপিকা।
Made in India