শীতকালে কেন চট করে ওজন বেড়ে যায় জানেন?

বাংলা হান্ট ডেস্ক : উফ শীতকাল মানেই যেন ল্যাদ খাওয়ার সময়। একটু দেরী করে ঘুম থেকে ওঠা কিংবা একটু দেরী করে খাওয়া দাওয়া, সব কিছুতেই যেন দেরী শব্দটা যোগ হয়ে যায়। তবে দেরীর সঙ্গে যদিও আরও একটি সংযোজন এই তিনমাসের জন্য হয় বটে। আর তা হল খাওয়া। শীত মানেই পার্টি, আড়ম্বরের সময়। তাই একটু বেশি করে ঘুমের পাশাপাশি খাওয়া দাওয়াটাও চলে।

তাই তো ঘুমের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে যেমন বেশি করে খাওয়া হয়ে যায় তেমনি ওজনও বেশ বাড়ে পাল্লা দিয়েই। তাই তো শীতকালে ওজন বাড়িয়ে ফেলার সমস্যা সকলেরই থাকে। কিন্তু কমতে চায় না কিছুতেই। অনেক কন্ট্রোল করেও দেখা যায় দিনের শেষে ওজনের কাঁটাটা এক জাগাতেই আটকে রয়েছে। তবে শীতেই কেন ওজনটা বেড়ে যায় তা নিয়ে কিন্তু অনেকের মনেই প্রশ্ন আছে। কারণ গুলো জানেন?

. শীতকালে ঠান্ডার জন্য মর্নিং ওয়াক ভুলে ঘুমটাই বেশি হয়ে যায়।তাই মর্নিং ওয়াক না করলে শরীরের খাটুনি তো হচ্ছে না উল্টে মেদ বাড়ে পাল্লা দিয়ে।

. শীত কালে খাওয়া দাওয়াটা একটু হলেও বেশি হয়। পার্টি থেকে শুরু করে ফেস্টিভ্যাল ও বিয়েবাড়ি যেন এই সময়েই বেশি পড়ে তাই খাওয়া দাওয়া বেশি হলে ওজন তো বাড়বেই। আর এর জন্য উল্লেখ করা যেতেই পারে, পিঠে পুলির উত্সবকে। কারণ, শীত মানেই পিঠেপুলি। তাই পিঠেপুলি ছাড়া যে শীত অসম্পূর্ণ। আর তাই তো মিস্টি খাওয়ার সঙ্গে ওজন বাড়ে প্রতিযোগিতা করে।

. শীতে ঘুম বেশি হওয়ায় ওজনের ওপর প্রভাব পড়ে।

তবে ওজন বেড়ে যাওয়ার আরও একটি কারণ হল সিজনাল এফেক্টিভ ডিসওর্ডার। যেটি সাধাণ শীতকালে অনেকের মধ্যে দেখা যায়। এর লক্ষণ হল অনেকেই শীতকালটাকে একেবারেই পছন্দ করে না। তাই শীতে প্রচ্নড ঘুম পায় এবং বিরক্তি লাগে। আর ঘুম মানেই যেন ওজন বেড়ে যাওয়া তড়তড়িয়ে।