রোজ স্নান করলে উপকারের চেয়ে ক্ষতি বেশি! জানুন কারণ

বাংলাহান্ট ডেস্ক : ভারত (India) এমন একটি দেশ, যেখানে মানুষ সাধারণত প্রতিদিন স্নান করে থাকেন। প্রচণ্ড ঠান্ডার মধ্যেও স্নান (Bathe) করতে ছাড়ে না ভারতীয়রা। এটা আমাদের অভ্যাসে, তাই ভারতীয় সংস্কৃতিতেও স্নানকে পবিত্রতার সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে এবং একে আলাদা ও গুরুত্বপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গির সঙ্গে ব্যক্ত করা হয়েছে। আমাদের সংস্কৃতিতে (Culture) স্নান একটি পবিত্র কাজ। কিন্তু এমন পরিস্থিতিতে কেউ যদি বলে যে রোজ স্নান করবেন না, তাতে ক্ষতি হতে পারে, তাহলে কী বলবেন? অন্তত বিজ্ঞান (Science) তাই বলে!

ভারতের মানুষ বিশ্বের সর্বাধিক স্নানকারীদের মধ্যে গণ্য হয়। ধর্মীয় বিশ্বাসের কারণে, গড় ভারতীয় প্রায় প্রতিদিন স্নান করে। কারণ তারা মনে করেন যে এটি করলে শুধু তাদের শরীর এবং মন কেবল সতেজ হয় না, বরং তারা তাদের শরীরকে পরিশুদ্ধ করে। অনেক ভারতীয় প্রতিদিন স্নান করে কারণ তারা বিশ্বাস করে যে প্রতিদিনের উপাসনার জন্য স্নান অপরিহার্য। কিন্তু বিজ্ঞান বলছে অন্য কথা।

বিজ্ঞান বিশ্বাস করে যে আপনি যদি প্রতিদিন স্নান করেন তবে আপনি নিজের ক্ষতি করছেন এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ (Disease prevention) ক্ষমতাও হ্রাস করছেন। সারা বিশ্বের ত্বক বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আপনি যদি ঠান্ডায় প্রতিদিন স্নান না করেন তবে আপনি ভাল করছেন। অতিরিক্ত স্নান আমাদের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। গ্রীষ্মে প্রতিদিন স্নান করতে সবাই পছন্দ করে, কিন্তু শীতকালে স্নান করা চ্যালেঞ্জের চেয়ে কম নয়।

এটি অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ত্বকের নিজেকে পরিষ্কার করার আরও ভাল ক্ষমতা রয়েছে। আপনি যদি জিমে না যান বা ধুলো-মাটিতে না থাকেন, তাহলে আপনার জন্য প্রতিদিন স্নান করা জরুরি নয়।শীতকালে বেশিক্ষণ গরম জল দিয়ে স্নান করলে উপকারের চেয়ে ক্ষতিই বেশি হতে চলেছে। এতে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। এটি শরীরের প্রাকৃতিক তেল দূর করে। শরীরের এই প্রাকৃতিক তেল আমাদের সকলের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী হিসেবেও কাজ করে। বিজ্ঞানের মতে, এই তেল আপনাকে ময়েশ্চারাইজড এবং সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করে।

আমেরিকান ইউনিভার্সিটি দ্য ইউনিভার্সিটি অফ ইউটা-এর জেনেটিক্স সায়েন্স সেন্টারের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, “অতিরিক্ত স্নান আমাদের মানবদেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার ক্ষতি করে। জীবাণু ও ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। খাদ্য হজম করার ক্ষমতা এবং তা থেকে ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি আলাদা করার ক্ষমতাও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।”