পেটের চর্বি কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় জানেন? টিপস নিন অনন্যা পান্ডের

অনন্যা পান্ডে বলিউডের তরুণ ও প্রতিভাবান অভিনেত্রীদের একজন। তিনি তাঁর ফিটনেস নিয়ে খুবই সচেতন। যদিও তিনি প্রায়শই সোশ্যাল মিডিয়ায় তার ওয়ার্কআউটের রুটিন শেয়ার করেন না, যখনই তিনি কিছু শেয়ার করেন, তখনই তা তাঁর ভক্তদের মধ্যে আলোচনার বিষয় হয়ে ওঠে। আপনিও যদি অনন্যার মতো ফ্ল্যাট পেট (Belly Fat Remove Tips) পেতে চান, তাহলে আপনি তার বিশেষ কিছু টিপস (Belly Fat Remove Tips) এবং ব্যায়াম আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক অনন্যার এই ফিটনেস সিক্রেট।

সম্প্রতি অনন্যা তাঁর ইনস্টাগ্রামে একটি ছবি শেয়ার করেছেন, যাতে তাঁকে হেডস্ট্যান্ড করতে দেখা যায়। এই ছবিটি স্পষ্টভাবে দেখায় যে তাঁর ফিটনেস লেভেল আশ্চর্যজনক। আপনিও যদি অনন্যার মতো সমতল পেট পেতে চান, তাহলে আপনি তার বিশেষ কিছু ফিটনেস টিপস অনুসরণ করতে পারেন।

হেডস্ট্যান্ড শুধুমাত্র মনকে শান্ত করে না পেটের পেশীকেও শক্তিশালী করে (Belly Fat Remove Tips)

অনন্যা সম্প্রতি হেডস্ট্যান্ড করার সময় একটি ছবি শেয়ার করেছেন, যা দেখায় যে তিনি এই কঠিন যোগাসনটি কতটা নিখুঁততার সঙ্গে করেন। হেডস্ট্যান্ড শুধুমাত্র মনকে শান্ত করে না পেটের পেশীকেও শক্তিশালী করে। এটি হজমের উন্নতি এবং পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। প্ল্যাঙ্ক ব্যায়ামও অনন্যার ফিটনেস রুটিনের অন্তর্ভুক্ত। এই ব্যায়াম পেটের পেশী টোনিং এবং পেট সমতল করতে সাহায্য করে।

অনন্যা তাঁর দিন শুরু করে কার্ডিও ব্যায়াম যেমন দৌড়ানো, জাম্পিং জ্যাক, সাইকেল চালানো এবং এড়িয়ে যাওয়া। কার্ডিও ওয়ার্কআউট শরীরের ক্যালোরি দ্রুত পোড়ায় এবং পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। অনন্যা বিশ্বাস করেন যে ফিটনেসের আসল রহস্য সঠিক ডায়েটে নিহিত। তিনি তার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, ফল, প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ জিনিস অন্তর্ভুক্ত করেন।