ওজন বৃদ্ধির সঙ্গে কিডনিতে পাথরের কী সম্পর্ক জানেন?

যদি আপনার ওজন অনেক বেড়ে যায় তাহলে আপনাকে আপনার লাইফস্টাইল ভালো রাখতে হবে। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার কিডনির (Kidney Stone) বিশেষ যত্ন নেওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও জীবনযাত্রায় কিছু বিশেষ পরিবর্তন আনুন। কিডনিতে পাথর হওয়া একটি সাধারণ ব্যাপার।’ইন্ডিয়া টিভি’-তে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে, স্থূলতা এবং কিডনিতে পাথরের (Kidney Stone) মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হলে, তিনি বলেছিলেন যে পারিবারিক কারণে খুব কমই কিডনিতে পাথর হতে পারে যা একটি অ-পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ, তবে কিডনি পাথরগুলির মধ্যে একটি। কিডনিতে পাথর হওয়ার সাধারণ কারণ হল স্থূলতা যা একটি বিপজ্জনক ঝুঁকি।

অতিরিক্ত লবণ, ট্রান্স ফ্যাট, প্রক্রিয়াজাত খাবার, প্যাকেটজাত খাবার, জাঙ্ক ফুড, অতিরিক্ত লাল মাংস এবং কম পানি পানের মতো ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে কিডনিতে পাথর তৈরি হয়। তাজা শাকসবজি ও ফলমূল খেলে কিডনির পাথর নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তাই যে কোনো মানুষের উচিত তার খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নেওয়া। শরীর অনুযায়ী পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। স্থূলতা এবং ঘন ঘন কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়া রোগীদের জন্য সঠিক ডায়েট পরিকল্পনা করতে একজন ভাল ডায়েটিশিয়ান খুবই সহায়ক। বেশিরভাগ মানুষ শারীরিক কার্যকলাপ করেন না। যার কারণে স্থূলতা দ্রুত বাড়তে থাকে। তাই নিয়মিত ব্যায়াম করা খুবই জরুরি। অতিরিক্ত ওজন অনেক রোগের কারণ হতে পারে। এটি কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে।

কিডনিতে পাথর (Kidney Stone) হওয়ার সাধারণ কারণ হল স্থূলতা

ছোট কিডনিতে পাথর নিজেরাই অপসারণ হয়ে যায় এবং ডায়েট ঠিক থাকলে সেগুলো পুনরাবৃত্ত হয় না। তবে বড় আকারের কিডনিতে পাথর অনেক বেশি বিপজ্জনক রূপ নেয়। তারপর এটি শুধুমাত্র অপারেশন দ্বারা অপসারণ করা যেতে পারে। তবে এই চিকিৎসা তেমন কার্যকর নয়। যেসব রোগীর বারবার কিডনিতে পাথর হয় তাদের বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

ঘাড় ব্যথার কারণ আপনার একগুঁয়ে স্বভাব বা কোনো বিষয়ে নমনীয় না থাকা। আপনি যদি মেরুদণ্ডের উপরের অংশে শক্ততা এবং ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে বুঝবেন আপনি ভেতর থেকে নেতিবাচক হয়ে উঠছেন। আপনি যদি আপনার জীবনের কোনও বড় সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পান তবে আপনি আপনার নিতম্বে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। অর্থের দুশ্চিন্তা আপনাকে পিঠে ব্যথা দিতে পারে। কনুইতে ব্যথা একটি লক্ষণ যে আপনি নতুন অভিজ্ঞতা গ্রহণ করতে প্রস্তুত নন। এই জিনিসগুলি উল্লেখ করার অর্থ হল আপনার শরীরের সাথে সাথে আপনার হৃদয় ও মনের কথাও শুনতে হবে। আসুন স্বামী রামদেবের কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক কীভাবে এই ধরণের ব্যথার সমাধান পাবেন।