মহাঔষধ! ডাবের জল খেলেই ঝরবে মেদ, রেহাই পাবেন এই সমস্যাগুলি থেকেও

বাংলাহান্ট ডেস্ক : বর্তমান সময়ে ওজন বেড়ে (Weight Gain) যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন প্রায় সকলেই। বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলতে কেউবা করছেন শরীরচর্চা তো কেউ আবার ছুটছেন জিমে। অনেকেই আবার শরীরের টক্সিন দূর করতে ভরসা রাখছেন নানান রকম ডিটক্স পানীয়তে (Ditox Water)। আসলে এই ধরনের পানীয় নিয়মিত খেলে তা বিপাকহার  উন্নত করে দেহের বাড়তি মেদ ছড়াতে সাহায্য করে।

তবে অফিসের চাপে মাঝেমধ্যেই তাড়াহুড়োর কারণে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করার সময় হয়ে ওঠেনা। তবে চিন্তা নেই। পুষ্টিবিদদের মতে, অফিসে যাওয়ার পথে একটি ডাব (Coconut water) কিনে খেয়ে নিলেই হয়ে যাবে সমস্যার সমাধান। এক দিকে যেমন গরমে মিটবে তেষ্টা ঠিক তেমনি হুহু করে ঝরবে মেদ।

ডাবের জলের উপকারিতা

শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে সর্বদাই ক্যালরি হিসেব করে খাবার খাওয়া উচিত। আর সে কারণেই পানীয়র তালিকায় যোগ করতে পারেন ডাবের জল। এতে কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালরি নেই বললেই চলে। এছাড়াও এই পানীয় মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা অনেকটা নিয়ন্ত্রণ করে। যার ফলে মুক্তি মিলতে পারে বাড়তি ওজনের হাত থেকে।

শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করতে বিশেষ উপকারী ডাবের জল। এই পানীয়তে প্রাকৃতিকভাবে খনিজ রয়েছে। এছাড়াও ডাবের জলে থাকা সোডিয়াম পটাশিয়ামের মত খনিজগুলি খুব সহজেই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

হজমে সাহায্য করে ডাবের জল। আসলে আমাদের শরীরে থাকা পরিপাকতন্ত্রটি যদি ঠিকভাবে কাজ করে তাহলে বিপাক হারের উপর পরে প্রভাব। আর এতেই সহজে ওজন ঝড়ানো সম্ভব।

স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে ডাবের জল। এই পানীয়তে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা আমাদের ত্বক এবং চুলের নানান সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে। এছাড়াও গরমে তেষ্টা মেটাতে বিশেষ উপকারি ডাবের জল। এই পানীয় শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।