এক মাসে কত ওজন কমানো স্বাস্থ্যকর? ফিট হতে ভুল পদক্ষেপ নিচ্ছেন না তো?

ওজন কমানো (Weight Loss) সহজ কাজ নয়। এ জন্য কঠোর পরিশ্রম ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি অনেক কিছুর প্রতি খেয়াল রাখতে হবে। অনেকেই কঠোর পরিশ্রম এড়াতে চর্বিযুক্ত খাবারের আশ্রয় নেন। এটি দ্রুত ওজন হ্রাসের (Weight Loss) দিকেও নিয়ে যায়, তবে খুব দ্রুত ওজন হ্রাস বেশি দিন স্থায়ী হয় না, কারণ আপনি এই ডায়েটটি ছেড়ে দেওয়ার সাথে … Read more

জিম কিংবা ডায়েট ছাড়াই, ঘন্টায় ২ কেজি ওজন কমাবেন কীভাবে?

মেরি কমকে চার ঘন্টার মধ্যে দুই কেজি কমাতে (Weight Loss) হয়েছিল ২০১৮ সালে। কিন্তু, এই কাজটি তিনি করেছিলেন মাত্র এক ঘণ্টায়। এই পদ্ধতির সাহায্যে, আপনিও স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস (Weight Loss) করতে পারেন এবং যতটা চান ওজন কমাতে পারেন। আসুন জেনে নেই ওজন কমানোর দ্রুততম উপায়গুলি। কিছু মানুষের জন্য ওজন কমানো সহজ নয়। অন্যদিকে কিছু লোক … Read more

X