খালি পেটে খাচ্ছেন চা, তাহলে ডেকে আনছেন নিজের বিপদ

চা পান বিষ পান এই কথটা অনেকেই বলে থাকেন। আবার অনেক মানুষ আছেন যারা দিনে অনেক বার চা খেয়ে থাকেন।খাওয়ার আগে বা পরে চা তাদের কাছে নেশার মতন । চা না খেলে তাদের কাজের প্রত মনোবল আসেনা। তবে এই চা খাওয়ার ভালো এবন খারাপ দুই দিক আছে ।

প্রথমে বলা যাক ভালো দিকগুলি।  চা হার্টের রক্ত সরবরাহ বাড়ায়, হৃদপিন্ডকে সুস্থ রাখে। এছাড়াও উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে চা ।চায়ে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট মস্তিষ্কে রক্ত ও অক্সিজেনের সরবরাহ বৃদ্ধি করে, মস্তিষ্ককে সচল রাখে ৷শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দূর করে। রক্ত চলাচল ভালো হয় ৷

প্রতিদিন চা খাওয়ার ফলে ইউ ভি রেডিয়েশন-এর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বকের কোষগুলি রক্ষা পায়। ফলে স্কিন ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে।ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে  চা উপকারী কারণ এটি কোষ থেকে সাধারণের তুলনায় প্রায় ১৫ গুণ বেশি ইনসুলিন নিঃসৃত করে এবং রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।কিডনি রোগের জন্য উপকারী। এবার আসা যেতে পারে চা খাওয়ার খারাপ দিক গুলোতে যেমন চা খেলে গর্ভবতী ও প্রসূতি মায়েদের জন্য বেশি চা পান না করাই ভালো।

অতিরিক্ত চা বিশেষ করে খাবার সাথে সাথে চা আয়রন শোষণ কমিয়ে এনিমিয়া ঘটাতে পারে। একবার চায়ের অভ্যাস হয়ে গেলে অনেকে চা ছাড়া কাজ করতে পারে না, মাথা ধরে ও ক্লান্ত বোধ করে। তবে খালি পেটে অনেকেই চা খেয়ে থাকেন সেটা শরীরের জন্য একদম ভালো নয়। চায়ে ট্যানিন থাকে। সে কারণে খালি পেটে চা খেলে বমি হওয়ায় অস্বাভাবিক নয়।খালি পেটে চা শরীরে নিউট্রিয়েন্টস এর সক্রিয়তা কমিয়ে দেয়। আবার খালি পেটে চা খেলে অন্যান্য পুষ্টিকর খাদ্য কাজ করে না। শরীরে প্রোটিনের কাজ করার ক্ষমতা কমে যায়। তাই চা খাওয়ার আগে একটূ ভেবে চিনতে চা খাওয়া দরকার।