পুজোর আগেই তিন সপ্তাহে পাঁচ কেজি ওজন ঝরান এই ভাবে

বাঙালির শ্রেষ্ঠ উতসব দুর্গাপুজোর ঢাকে কাঠি পড়েছে৷ দুর্গাপূজা মানেই টানা দিনের আলাদা আলাদা প্রোগ্রাম, বিশেষ করে মেয়েদের৷ পুজো যেন কাটতেই চায় না৷ টানা দিন ধরে আলাদা আলাদা পোশাক পড়ার পরিকল্পনা হয়ে যায় কয়েক মাস আগে থেকেই, কিন্তু স্টাইলিশ পোশাক পরায় বাদ সাধে চেহারা৷ স্থূলতার কারণে অনেক সময় স্লিভলেস শখের জামাগুলো পড়া হয় না তবে যদি ব্যালান্সড ডায়েট মেনটেন করেন সে ক্ষেত্রে পুজোর আগেই মাত্র তিন সপ্তাহে পাঁচ কেজি ওজন সরিয়ে ফেলতে পারবেন৷ তবে মেনে চলতে হবে এই নিয়মগুলি-

পুজোর আগে ওজন কমাতে সারাদিনের ডায়েট চার্ট দেখে নিন-

সকাল- 7টা দু গ্লাস উষ্ণ গরম জলে একটা গোটা লেবুর রস ও একটু মধু৷

8টা এক কাপ গ্রিন টি আর আপিল না হলে কলা৷

9টা এক বাটি ওটমিল৷ এগুলো না খেতে পারলে স্যান্ডুইচ সঙ্গে দুটো ডিম৷

সাড়ে এগারোটায় যে কোনও একটা ফল খেতে হবে৷

দুপুর- আড়াইটে- দু গ্লাস বাটার মিল্ক অথবা শশা টমেটো আর পেঁয়াজ দিয়ে স্যালাড কিংবা যদি এগুলো পছন্দ না করেন সে ক্ষেত্রে দুটো রুটি সবজি ডাল৷

বিকেল- 5টা এক কাপ গ্রিন টি র সঙ্গে দুটো বিস্কুট৷

সন্ধে সাতটার সময় এক গ্লাস টমেটো জুস৷

রাত্রি 8টার সময় এক বাটি ভেজিটেবিল স্যুপ বা এক কাপ গ্রিন টি৷

রাত্রি 9 টার সময় দু বাটি ভেজিটেবল স্যালাড বা চিকেন স্টু কিংবা আটার রুটি ও সবজি৷ রাত 10টা ছয় থেকে সাতটা বাদাম আর এক কাপ দুধ৷