বাংলাহান্ট ডেস্ক: শীত বিদায় নিয়েছে ইতিমধ্যেই। দরজায় কড়া নাড়ছে গ্রীষ্মকাল। গরমে হাঁসফাঁস করার দিন এগিয়ে আসছে। তবে গ্রীষ্মে এই সব কষ্ট যন্ত্রণার পাশাপাশি একটা ভাল দিকও রয়েছে। গরম কাল মানেই আম, জাম, লিচুর সিজন। নানা রকম রসালো ফলে মন জুড়িয়ে দিতে আসছে গ্রীষ্ম। এই সময়ে তেল মশলাদার খাবারের থেকে বেশি ফলের দিকেই ঝুঁকি আমরা। আম তো ফলের রাজা অবশ্যই, তবে জনপ্রিয়তার দিক থেকে পিছিয়ে নেই লিচুও। এই ফাঁকে জেনে নিন লিচু খেলে কী কী ভাবে উপকৃত হতে পারেন আপনি।
লিচু খাওয়া হার্টের পক্ষে খুবই ভাল। লিচুতে রয়েছে অলিগোনল যা নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করতে সাহায্য করে। রক্ত চলাচলে সাহায্য করার দরুন নাইট্রিক অক্সাইড হৃদযন্ত্র ভাল রাখতেও সাহায্য করে।
লিচুর মধ্যে রয়েছে ক্যানসার প্রতিরোধক উপাদান। এছাড়াও রয়েছে ফাইটোকেমিক্যালস যা চোখ ভাল রাখতে সাহায্য করে।
যারা ওজন কমাতে চান তারা লিচু খেতে পারেন মন খুলে। কারন লিচুতে ক্যালরি পরিমান খুবই কম। তাই ওজন বাড়ারও ভয় নেই।
নিয়মিত লিচু খেলে দূরে থাকে জ্বর, কাশির মতো রোগ। শরীরে ভাইরাসের সংক্রমণও রুখতে সাহায্য করে লিচু। পাশাপাশি হজমশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে লিচু।
লিচু চুল ও ত্বকের পক্ষেও খুবই উপকারী। ৬-৭টি লিচুর রস করে একটি পাত্রে নিন। তার মধ্যে কিছুটা অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে এক ঘন্টা স্কাল্পে লাগিয়ে রাখুন। তারপর শ্যাম্পু করে চুল ধুয়ে ফেলুন।
লিচু চটকে তার মধ্যে একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল সলিউশন মিশিয়ে মুখে মেখে রাখুন। আধঘন্টা রেখে তারপর ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন মুখ।
Made in India