বাংলা হান্ট ডেস্ক: বর্ষায় আবহাওয়া বদল ইঙ্গিত পাওয়া যাচ্ছে। রাতের দিকে একটু হলে ঠান্ডা লাগছে অনেকেরই। আবার সকাল হতে না হতে ভ্যাপসা গরম লাগছে। এহেন আবহাওয়ার (Weather) জন্য এই সময় সর্দি-কাশি, গলা ব্যথার মতন সমস্যা দেখা যাচ্ছে প্রতিটি ঘরে (Health Tips)। পাশাপাশি ঘুম থেকে উঠে ঢোক গিলতে গেল গলায় কাটার মতন লাগছে। এই সমস্ত সমস্যার হাত থেকে রেহাই পাওয়ার জন্য আপনি কাফ সিরাফ খাচ্ছেন। কিন্তু আশানুরূপ ফল পাচ্ছেন না। তবে আপনারা জানলে অবাক হবেন, বাইরের থেকে আনা কাফ সিরাপ এর থেকে ঘরের অল্প কিছু উপকরণ দিয়ে বানিয়ে নেওয়া একটি পাণীও সর্দি কাশির (Cold And Cough) হাত থেকে আপনাকে রক্ষা করবে।
ঢোক গিলতে গেলেই গলায় ব্যথা, নিরাময়ে হাতিয়ার হতে পারে ঘরোয়া এই পাণীয়টি (Health Tips)
আবহাওয়ার খাম খেয়ালির জন্য প্রতিটি ঘরে জ্বর, ঠান্ডা লাগা, কাশি লেগেই রয়েছে। পাশাপাশি বর্ষা (Monsoon) পড়তে না পড়তে চোখের জলে নাকের জলের অবস্থা হয়েছে অনেকের। বর্ষাকালে (Monsoon Season) নিজেকেই সুস্থ রাখতে শরীরে ইমিউনিটি (Health Immunity) বেশি থাকা একান্তই প্রয়োজন। তবে মনে রাখবেন, কারণ যাই হোক না কেন, গলা ব্যথা কমাতে বাইরের কেনা কাফ সিরাপের থেকে ঘরোয়া তৈরি কিছু পানীয় ঠান্ডা লাগার হাত থেকে রক্ষা করে। তো জেনে নিন বাড়িতে কিভাবে বানিয়ে নেবেন এই পানীয় গুলো।
১) প্রথমে এক কাপ জলে দু চামচ মধু, এক চামচ পাতি লেবুর রস, আচ্ছা চামচ দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে একটি সিরাপ তৈরি করে নিতে পারেন। এরপর এটি দিনে দুবেলা করে খেলে স্বস্তি পাবেন।
২) বর্ষাকালে (Monsoon) অনেক সময় নাক দিয়ে অনবরত জল পড়তে দেখা যায়। যার ফলে নাক বন্ধ হয়ে থাকে। এই শুকনো কাশি বা নাক বন্ধ হওয়ার হাত থেকে মুক্তি পেতে হলে লবঙ্গ, আদা, গোলমরিচ, তেজপাতা ফুটিয়ে চায়ের মতন করে খান। এতে উপকার পাবেন আপনি।
৩) অনেক সময় ঠান্ডা জমে গিয়ে শুকনো কাশি হয়। যার ফলে গলা চিরে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এই শুকনো কাশির (Cough) হাত থেকে মুক্তি পেতে কয়েকটি বাসক পাতা ভালোভাবে ধুয়ে সেই রস খেতে পারেন। এতে শুকনো কাশির হাত থেকে রক্ষা পাবেন।
আরও পড়ুন: বুকে ব্যথা মানেই কিন্তু ‘গ্যাস’ নয়! অসচেতনতা হতে পারে বড় বিপদ, জানুন বিশেষজ্ঞদের মতামত…
সর্দি কাশি থেকে বাঁচতে আর কী করতে পারেন?
১) সর্দি কাশির হাত থেকে বাঁচতে গেলে বাইরে বেরিয়ে যদি প্রচন্ড ঘেমে যান। তাহলে সঙ্গে সঙ্গে এসে ঘরে ঢুকবেন না। অথবা ফ্রিজ থেকে ঠান্ডা জল খেয়ে নেবেন না
২) বাড়িতে ফিরে সবার আগে ভালোভাবে হাত পা ধুয়ে নেবেন। হাঁচি কাশির সময় মুখ ঢেকে রাখুন। যাতে এই ভাইরাস ছড়িয়ে না পড়ে।
৩) যদি বহুদিন ধরে ঠান্ডা লাগা থেকে যায়। তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
