বাংলা হান্ট ডেস্ক: শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল কিডনি। শরীরে (Health) প্রতিদিন যে দূষণ হয় তা থেকে বার করার কাজ হল কিডনির। অতএব যেকোনো ব্যক্তির শরীর ভালো থাকার পিছনে অন্যতম অবদান এই অঙ্গটির। পুষ্টিবিদদের মতে এই জৈবিক প্রক্রিয়া সক্রিয় রাখতে কিডনি নিজেই কাজ করে যায়। কিন্তু কিডনি কে ঠিক কিভাবে ভালো রাখা যায় জানেন? এই বিষয়ে চিকিৎসকরা জানান, কয়েকটি পানির ওপর ভরসা রাখতে পারলে। আপনি কিডনির (kidney) সমস্যা থেকে দূরে থাকবেন। পাশাপাশি কিডনিকে ভালোও রাখতে পারবেন।
কিডনির যত্নে প্রাকৃতিক পানীয় দূর করবে শরীরের টক্সিন (Health)
কিডনির যত্ন নিতে চাইলে সবসময় কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ জীবনযাপন,পর্যাপ্ত জল পানের অভ্যাস, পর্যাপ্ত বিশ্রাম, প্রোটিন জাতীয় খাওয়া-দাওয়া দরকার। কিডনিকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে গেলে কয়েকটি পানীয় নিজেদের ডায়েটে রাখা একান্তই দরকার। আজকের প্রতিবেদনে সেই সকল পানীয়র কথা বলা হল (Health)।
১। থোড়ের রস: চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে থোড়ের রস শরীরের জন্য উপকারী। পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতিদিন ভোর বেলায় খালিপেটে যদি ১০০ মিলিলিটারের মতন জোড়ের রস পান করা যায় তাহলে কিডনিতে স্টোনের সমস্যা কমবে। এছাড়াও মূত্রনালি পরিচ্ছন্ন করতে সাহায্য করে থোড়ের রস। তবে এই পানীয় খাওয়ার আগে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নেওয়া ভালো।
আরও পড়ুন: স্বাদে অনবদ্য ও পুষ্টিতে ভরপুর! বাড়িতে মাত্র ১৫ মিনিটে ট্রাই করুন ‘হেলদি’ স্ন্যাক্সগুলো…
২। লেবু শশা ধনেপাতার জল: চিকিৎসকদের মতে,লেবু শশা ধনেপাতার জল ডিটক্স ওয়াটারের মত কাজ করে। পুষ্টিগুণে ভরা এই পানীয়টি কিডনি ভালো রাখতে সাহায্য করে (Health)। তাই প্রতিদিন সকালে দু’কাপ জলে আধ আঁটি ধনেপাতা কুচিয়ে ফুটিয়ে নিন। এরপর জলটি ঠান্ডা করে তাতে লেবুর রস ও কুচোনো শশা দিয়ে প্রতিদিন পান করুন। এই জলটি দিনে ৩-৪ বার খেলে কিডনি ভালো থাকবে।
৩। আদা হলুদের চা: পুষ্টিবিদদের মতে আদা হলুদের চা কিডনির জন্য ভীষন উপকারী। এটি কিডনিকে দূষণমুক্ত রাখতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে যদি এই পানীয়টি এক কাপ করে খাওয়া যায় তাহলে কিডনিতে প্রদাহজনিত সমস্যা থেকে বাঁচা সম্ভব।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
