বাংলা হান্ট ডেস্ক: আজকাল সকলেই ওজন নিয়ে সচেতন থাকতে পছন্দ করেন (Health)। পাশাপাশি ওজন বেশি থাকলে নানান ধরনের সমস্যা দেখা যায়। তবে পুষ্টিবিদদের মতে ওজন বেশি থাকলে যেমন খাবার মেপে খেতে হয় তেমনি শরীর চর্চা করতে হয়। এর পাশাপাশি ঘরোয়া এমন কিছু ডিটক্স ওয়াটার রয়েছে যা খেলে একদিকে আপনার যেমন হজম শক্তি উন্নতি হবে। এছাড়াও আর কী কী উপকার পাবেন জানুন বিস্তারিত।
দিনের শুরুতে তেজপাতার জল, শরীর থাকবে ঝরঝরে ও সতেজ (Health)
অতিরিক্ত ওজনের ফলে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ,ডায়াবেটিসের মতো গুরুতর স্বাস্থ্যগত জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে। যা ওজন বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে, মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর উল্লেখযোগ্য ভাবে প্রভাব পড়ে। অতএব আগের থেকেই এই ওজন বৃদ্ধির ওপর নজর রাখা প্রয়োজন (Health)।
আরও পড়ুন: মেট্রোতে প্রতিদিনই ভোগান্তি! কেন হচ্ছে লেট? অবশেষে সামনে এল আসল কারণ
পাশাপাশি জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন নিয়ে এলে ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব হতে পারে। তাই পুষ্টিবিদদের মতে প্রতিদিন যদি তেজ পাতার জল পান করতে পারেন। তাহলে শারীরিক অনেক সমস্যার থেকে মুক্তি পেতে পারেন (Health)। তেজপাতার জল পান করলে শারীরিকভাবে কি কি উপকার পাবেন তা নিচে আলোচনা করা হল।
১) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: তেজপাতা ভিটামিন সি, এ ও খুনি যে ভরপুর। তেজপাতার জল প্রতিদিন পান করলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। পাশাপাশি সিজন চেঞ্জের সময় সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।
২) ত্বক ও চুলের যত্ন: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ তেজপাতার জল শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এই জল দিয়ে চুল ধুলে চুল কম পড়ে। ও খুশকির সমস্যা দূর হয়।
৩) হজম শক্তি বৃদ্ধি করে: তেজপাতার মধ্যে থাকা এন্টিঅক্সিডেন্ট হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। এরফলে গ্যাস, অম্বল বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতন রোগের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হয়।
