বাংলা হান্ট ডেস্ক: চলতি মাসের শেষের দিকে পুজো। ইতিমধ্যে অনেকেই পুজোর শপিং শুরু করেছেন। তবে ওজন বেশি থাকায় পছন্দের পোশাকটি কিনতে বা পড়তে পারবেন কিনা তার নিয়ে সমস্যা সৃষ্টি হয়েছে। তার উপর ব্যস্তময় জীবনে প্রতিদিন জিমে যাওয়া তার অনেকের পক্ষে কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। কিন্তু শরীরচর্চা না করলে পেট কিংবা মুখের মেদ সহজে কমতে চায় না। তবে নিয়মিত শরীরচর্চা করেও আসন্ন ফল অনেক সময় পাওয়া যায় না। পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতিদিন শরীর চর্চার পাশাপাশি এমন এক ধরনের পানীয় আছে। যা খেলে জলের গতিতে মেদ কমবে (Health Tips)। পাশাপাশি আপনি সুস্থ থাকবেন।
আর অল্প কটা দিন। এরপর বাঙালির শ্রেষ্ঠ উৎসব দুর্গাপূজা। এই পুজো নিয়ে ৮ থেকে ৮০ সকলের মধ্যে একটা আলাদা আনন্দ থাকে। তার উপর এই সময় সকলে কেনাকাটা করেন। কিন্তু ওজন বেশি থাকলে পছন্দের পোশাক না কেনা যায় আর না পড়া যায়। তাই ওজন কমানোর জন্য আপনি ডায়েটে রয়েছেন। তবুও ওজন সেইভাবে কমছে না। এইদিকে আর কিছুদিন পর পুজ। পুজোর সময় নিজের পছন্দের পোশাকটি করতে পারবেন কিনা তা নিয়ে ধন্দে আছেন। কিন্তু এখনো চিন্তা করার কিছু নেই, আপনি যদি আপনার ডায়েটে সামান্য কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন তাহলে কম সময়ও আপনি পেতে পারবেন স্লিম অফ ফিট বডি। কিভাবে সেই বডি পাবেন, যা জানানো হল আজকের প্রতিবেদনে (Health Tips)।
ওজন কমানোর (Weight Loss) জন্য, আমরা সকলে করা ডায়েটের (Diet) পাশাপাশি শরীর চর্চা করে। তবে এই ডায়েট বা শরীর চর্চা করে আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না। কিন্তু এই ওজন কমানোর জন্য আপনি যদি হেঁশেলে থাকা একটি উপকরনের পানীয় পান করতে পারেন। তাহলে আপনার মেদ জলের গতিতে কমবে। আর সেই উপকরণটি হল ‘এলাচ’।
চিকিৎসকদের মতে, এলাচ শুধু মাত্র খাবারে সুগন্ধ যোগ করে না। এলাচ ওজন কমাতে সাহায্য করে (Health Tips)। এলাচের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ডিটক্সিফাইং শরীরের টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি মেটাবলিজম বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এর ফলে চর্বি অতি দ্রুত গলে যায়।
কীভাবে তৈরি করবেন এলাচ জল? (Cardamom Water)
রাতে দু’তিনটি এলাচ (Cardamom) জলে ভিজিয়ে রাখুন। এরপর সকাল বেলা খালি পেটে সেই জল পান করতে পারেন। অথবা আপনি চাইলে হালকা গরম জলে এলাচ ভিজিয়ে পান করতে পারেন। তবে গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী মায়েরা এই পানীয় (Cardamom Water) পান করার আগে একবার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে খাবেন। এর পাশাপাশি অতিরিক্ত এলাচ খেলে হজম ও এলার্জি হতে পারে। তাই পরিমাপ অনুযায়ী এই পানীয় পান করা উচিত। এছাড়াও আপনার যদি শারীরিক অন্য কোন সমস্যা থাকে তাহলেও এই পানীয় পান করার আগে চিকিৎসকের (Doctor) পরামর্শ নিয়ে নেবেন।
