বাংলা হান্ট ডেস্ক: বর্তমান দিনে অধিকাংশ মানুষ নিজের ওজন নিয়ে সচেতন থাকতে পছন্দ করেন। ওজন বেশি থাকলে শরীরে নানান ধরনের রোগের সৃষ্টি হয়। তাই চিকিৎসকরা বারাবর ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য পরামর্শ দেন (Health Tips)। ওজন কমানোর (Weight Loss) জন্য আপনি শরীরচর্চার পাশাপাশি করছেন ডায়েট (Diet)। এর সঙ্গে পান করছেন গ্রিন টি। কিন্তু জানেন কি ভুল ভাবে গ্রিন টি পান করলে হতে পারে শরীরে নানান ধরনের সমস্যা। কারণ পুষ্টিবিদদের মতে, গ্রিন টি মানেই যে শরীরের জন্য উপকারী তা নয়।। তাই আপনিও যদি গ্রিন টি খান তাহলে এই নিয়মগুলি আপনাকে মেনে চলতেই হবে।
ডায়েট নয়! গ্রিন টি-র ভুল নিয়মে বাড়ছে অসুখ, চিকিৎসকদের মতামত (Health Tips)
সামনেই পুজো। উৎসবের দিনে নিজেকে স্লিম ও ফিট দেখাতে অনেক আগের থেকেই আপনি শুরু করেছেন ডায়েট। ডায়েটের পাশাপাশি খাচ্ছে গ্রিন টি। কারণ গ্রিন টি ওজন কমাতে সাহায্য করে। তবে গ্রিন টি মানেই যে স্বাস্থ্যকর তা কিন্তু নয়। চিকিৎসকদের মতে ঘনঘন গ্রিন টি খেলে পরে শরীরে নানান ধরনের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। তাই গ্রিন টি (Green Tea) খাওয়ার আগে এই কয়েকটি নিয়ম আপনার মেনে চলা উচিত (Health Tips)।
আরও পড়ুন: হিডেন জেমস অব কলকাতা! ভিড়ভাট্টা এড়িয়ে এই ৬টি কম পরিচিত রেস্তোরাঁয় মিলবে খাঁটি বাঙালি খাবার
খাওয়ার পর গ্ৰীন টি পান করা উচিত নয়: খাওয়া দাওয়া করার পর অনেকে চা খাওয়ার অভ্যেস রয়েছে। তবে ভরপেট খাওয়ার পরে গ্রিন টির (Green Tea) কাপে চুমুক দেওয়া যাবে না। গ্রিন টি খেলে ক্যালরি ঝড় আর ভ্রান্ত ধারণা নিয়ে থাকলে কিছু সময় ভুল হয়। কারণ এটি শরীরে সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। এমনকি প্রোটিন পরিপাকের জন্য শরীরের একটি নির্দিষ্ট সময় লাগে। সেই সময়টা তাকে দেওয়া উচিত। তাই পেট ভরে খাওয়া দাওয়া করার পর গ্রিন টি খাওয়া শরীরের পক্ষে উপকারী নয়।
খালি পেটে নয়: সকালবেলা খালি পেটে গ্রিন টি খাবেন না। কারণ খালি পেটে গ্রিন টি খেলে পাকস্থলীতে অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। সেখান থেকে হজমের গন্ডগোল শুরু হয়। তাই হজমের গোলমাল এড়াতে সকালবেলা গ্রিন টি পান করা থেকে বিরত থাকুন।
পরিমাণে রাশ টানুন: গ্রিন টি শরীরের জন্য ভালো তা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু তাই বলে বারে বারে খাওয়া চলবে না। অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রিন টি খেলে উপকারের জায়গা শরীরে নানান ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই চা অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে অনিদ্রা, হজম জনিত সমস্যা দেখা দেয়। তাই পরিমাপ অনুযায়ী এই চা পান করুন (Health Tips)।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
