বাংলা হান্ট ডেস্ক: আজকালকার দিনে ওজন নিয়ে সচেতন থাকতে পছন্দ করেন সকলে। কারণ বিশ্বজুড়ে বর্তমানে ওবিসিটির ভার ক্রমাগত বাড়ছে (Health)। যা যথেষ্ট উদ্বেগ জনক বলে মনে করছেন চিকিৎসকেরা। এমনকি এই ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রত্যেকটি মানুষ বেশ কসরত করছেন। এর পাশাপাশি ওজনকে নিয়ন্ত্রণের রাখতে সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে লেবুত জল খাচ্ছে। কিন্তু তাতে আশানুরূপ ফল পাওয়া যাচ্ছে না। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য এত কিছু করেও যখন আপনি ফল পাচ্ছেন না তাহলে আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে কীভাবে ওজন কমাবেন? আপনি যদি পুজোর আগে কিছুটা হলেও ওজন কমাতে চান তাহলেই লেবু জলের পরিবর্তে খেতে পারেন অ্যাপেল সিডার ভিনেগার।
ওজন নয়, এবার হজম ও সুগার নিয়ন্ত্রণে ভরসা অ্যাপেল সিডার ভিনিগারেই (Health)
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই সকাল বেলা গরম জলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খান। এই পানীয় পান করলে নাকি ওজন কমে। তবে এর বদলে ইষদুষ্ণ জলে এক চামচ এপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে খেলে আপনি উপকার পাবেন (Health)। কারণ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার বিপাক ক্রিয়ার হারকে বাড়িয়ে তুলে ওজন কমানোতে সাহায্য করে। খাওয়ার ইচ্ছেও কমিয়ে দেয়। এর ফলে আপনার খিদে নিয়ন্ত্রণে থাকে। এবার জেনে নিন অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেলে শরীরের আর কি কি উপকার পাবেন।
আরও পড়ুন: নিত্য যাত্রীদের স্বস্তি, ভিড় সামলাতে শিয়ালদহ শাখায় চালু অতিরিক্ত লোকাল পরিষেবা
১) কোলেস্টেরলের থেকে মুক্তি: রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে ওজন দ্রুত গতিতে বাড়তে থাকে। পাশাপাশি এর থেকে হৃদরোগের ঝুঁকি তৈরি হয়। তাই এই সমস্যা এড়াতে খেতে পারেন অ্যাপেল সিডার ভিনিগার। এই পানীয় রক্তে জমে থাকা কোলেস্টেরলকে বের করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ফ্যাট গলাতে অ্যাপেল সিডার ভিনেগারে জুড়ি মেলা ভার।
২) উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমবে: উচ্চ রক্তচাপের ব্যক্তিরা খেতে পারেন অ্যাপেল সিডার ভিনেগার। কিন্তু এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। এর পাশাপাশি এটি খাওয়ার আগে একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া দরকার। তবে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি একদিকে যেমন এড়াতে পারবেন। অপরদিকে ডায়েট ও শরীরচর্চার সঙ্গে এই ভিনেগার খেলে নানান ধরনের উপকারিতা পাওয়া যায়।
৩) রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে: যে সকল ব্যক্তিদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা একান্তই জরুরি। ডায়াবেটিস ও অভিসিটি দুটোই সুস্থ জীবন যাপনের শত্রু। তাই আপনি যদি এই দুটের মধ্যে কোনটিতে ভোগেন তাহলে ডায়েটে রাখুন অ্যাপেল সিডার ভিনেগার। এই পানীয় পান করলে রক্তে শর্করার মাত্র একদিকে যেমন নিয়ন্ত্রণে থাকে। অপরদিকে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ওজন কমাতে সাহায্য করে (Health)।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
