বাংলা হান্ট ডেস্ক: ইতিমধ্যে পুজো শেষ। এই পুজোর সময় বাইরে চুটিয়ে খাওয়া দাওয়া করা হয়। একটি উৎসবের মরশুমে একটানা বাইরে খাবারদাবার খাবার ফলে শরীরের (Health) বারোটা অনেকেরই বেজেছে। তবে পেটের এই সমস্যার থেকে মুক্তি পেতে হলে ঘরোয়া কিছু খাবার আপনার কি খেতে হবে। তাহলে এই সমস্যার থেকে আপনি রক্ষা পেতে পারেন। জানুন সেই খাবারগুলির বিষয়।
পুজোর ভুরিভোজের পর পেটের সমস্যায় কাজে আসবে ঘরোয়া কিছু খাবার (Health)
পেটের সমস্যা হলে শরীর থেকে অনেকটা জল বেরিয়ে যায়। তার উপর দ্রুত সুস্থ হতে নুন-চিনির জল সারা দিন ধরে খাওয়া প্রাথমিক কাজ। তবে খাবার না খেলেও শরীর আরও দুর্বল হয়ে পড়বে। তা ছাড়া কড়া ওষুধও খালি পেটে সহ্য হবে না। তবে এই বিষয়ে পুষ্টিবিদদের মতে ঘরোয়া কিছু খাবার খেলে সমস্যার থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তাহলে এক নজরে দেখে নিন কোন খাবার গুলো পেট খারাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন (Health)।
আরও পড়ুন: শুক্রে ভারী থেকে অতি ভারী বর্ষণ দক্ষিণবঙ্গে, কবে কমবে বৃষ্টি? আবহাওয়ার খবর জেনে নিন
কাঁচকলা: পেটের খারাপ হলে খেতে পারেন কাঁচকলা। এটি পেটের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। কারণ কলার মধ্যে থাকা রেসিট্যান্ট স্টার্চ নামক ফাইবার পেট খারাপের সমস্যার ওষুধ হিসাবে কাজ করে। এছাড়াও কলা খেলে শরীরের শক্তি আসে।
দই ভাত: পেট খারাপ হলে খেতে পারেন দই ভাত। কারণ পেটের সমস্যা হলে পেট ঠান্ডা রাখা একান্তই প্রয়োজন। তাই এই খাবার একেবারে উপযুক্ত। পাশাপাশি হজমের গোলমাল মেটানোর জন্য দই এর প্রবায়োটিক গুণ দারুণ উপকারী।
আদা চা: পেট খারাপের পাশাপাশি পেটে ব্যথা, বমি ভাব ও গায়ে হাত-পায়ে ব্যথা লেগেই থাকে এই পুজোর সময়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খেতে পারেন আদা। গরম জলের মধ্যে আদা কচিয়ে ফুটিয়ে নিন। এরপর তার মধ্যে লেবু ও মধু দিয়ে পান করুন (Health)।
