বাংলা হান্ট ডেস্ক: ধীরে ধীরে শীত পড়তে শুরু করেছে। কারণ রাত্রেবেলা হলে পরে চাপাতে হচ্ছে পাতলা চাদর। এমন আবহাওয়া ঠান্ডা লেগে যাওয়ার ভয় সকলের থাকে। পাশাপাশি এই সময় ত্বক দ্রুতভাবে শুষ্ক হয়ে পড়ে। কিন্তু শীত আসার অপেক্ষা করলে তো চলবে না। আগের থেকেই নিজের ত্বকের যত্ন নিতে হবে। এবার ত্বকের যত্ন নিতে গেলে হয়তো আপনি ভাববেন দামি দামি কসমেটিকস ব্যবহার করতে হবে (Skin Care)। কিন্তু তা নয় ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে হলে আপনি ঘরোয়া কিছু নিয়ম মেনে চলুন তাতেও ত্বক আপনার শীতকালেও ভালো থাকবে।
ত্বক শুষ্ক হওয়ার সমস্যা? মরশুমে এই ৫ খাবার ডায়েটে রাখুন (Skin Care)
টম্যাটো: ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে ব্যবহার করুন টম্যাটো। পাশাপাশি এটি ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ও টম্যাটোর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি ত্বককে উজ্জ্বল করে (Skin Care)।
আরও পড়ুন: গরম গরম খেজুর-আমসত্ত্বের পরোটা পরিবেশন করুন, আড্ডায় মিলবে অনন্য স্বাদ, রইল রেসিপি
আমন্ড: আমন্ডের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন ই, ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিনের মতো উপাদান। যা ত্বকের (Skin) আদ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি আমার প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ টা করে খেলে ত্বকের শুষ্কতা ভাব থাকে না।
টকদই: ত্বকের শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে টক দই। টক দই ত্বককে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। ও যাচ্ছ এবং ব্রণের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
চিয়া সিডস: প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস চিয়া সিডস ভেজানো জল খাওয়ার শরীরের পক্ষে যেমন ভালো। তেমনই এটি ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে পারে।
ডাবের জল: ডাবের জল একদিকে যেমন শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। তেমনি এটি ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখে। তাই ত্বকের প্রাকৃতিক অভাব বজায় রাখতে হলে নিয়মিত একটি করে ডাবের জল খাওয়া প্রয়োজনীয় (Skin Care)।
