বাংলা হান্ট ডেস্ক: ভোরের দিকে হালকা হিমের পরশ গায়ে লাগছে। কারণ আর কিছু দিন তারপর আস্তে চলেছে শীতকাল। এই শীতকালে ঠান্ডা থেকে বাঁচতে হলে শরীরকে (Health) ভেতর থেকে গরম রাখাটা একান্তই জরুরী। সাধারণত চা অথবা কফির বাইরে এমন কিছু পানীয় আছে যাক পান করলে পরে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার হয়। আজকে প্রতিবেদনেই সেই সমস্ত প্রাকৃতিক উপাদানের তৈরি পানীয় গুলো সম্পর্কে বলা হল।
চা-কফির বদলে শীতে এই ৭টি পানীয় রাখবে আপনাকে উষ্ণ (Health)
১) আদা চা অথবা আদা জল: আদার মধ্যে থাকা উষ্ণ উপাদান রক্ত সঞ্চালন ক্ষমতা বাড়ায়। এবং শরীরের তাপ উৎপন্ন করে (Health)। পাশাপাশি এই পানীয় পান করলে পরে সর্দি কাশি কমে। ও হজমশক্তি বাড়ে ও সারাদিন আপনি সতেজ থাকবেন।
২) মশলা চা: মশলা চায়ে ব্যবহৃত দারচিনি, লবঙ্গ, এলাচ প্রমুখ ও মেটাবলিজমকে সাময়িকভাবে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। এছাড়াও শরীরকে উষ্ণ রাখে। এবং এই পানীয় খুসখুসে কাশি দূর করে ও শরীরকে চনমনে রাখে।
আরও পড়ুন: আসছে শীত বানান ক্রিমি পালং পনির ১৫ মিনিটে, দেখে নিন দারুণ এই রেসিপিটি
৩) হলুদ দুধ: হলুদ দুধ শরীরের পক্ষে উপকারী। কারণ হলুদের মধ্যে থাকা, কারকিউমিন শরীরের ভেতরে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। তাপমাত্রা বাড়িয়ে তুলতেও সাহায্য করে। তাছাড়া দুধ আরাম দেয়। তাই এই পানীয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ও গলার ব্যথা উপশম এবং ভালো ঘুম হতে সাহায্য করে।
৪) লেবু ও মধুর জল: মধু প্রাকৃতিক উষ্ণতা সৃষ্টিকরী উপাদান। গরম জলের সঙ্গে একটি মিশিয়ে খেলে পরে শরীরকে আরাম দেয়। এবং ভিটামিন সি সরবরাহ করে ঠান্ডা লাগার হাত থেকে বাঁচায় ও শক্তি উৎপন্ন করে।
৫) স্যুপ: গরম স্যুপ সরাসরি পেটে গিয়ে তাৎক্ষণিক উষ্ণতা দেয়। এতে তরল হাওয়া হাইড্রয়েট রাখে। পাশাপাশি এই পানীয় শরীরের পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করে ও রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
৬) হালকা গরম জল: হালকা গরম জল সব থেকে উপকারী। গরম জল পান করলে শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আসে। কুড়ির কে হাইড্রয়েড রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি হজম প্রক্রিয়ার সহজ করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
৭) কাশ্মীরি স্টাইলের কাওয়া: এই ঐতিহ্যবাহী পানীয়টি জাফরান, দারচিনি ও বাদাম থাকায় এটি শরীরের দ্রুত উষ্ণ করে। পাশাপাশি শরীরের ইমিউনিটি বাড়ায়। শীতকালে শরীরে এটি আরামদায়ক অনুভূতি দেয় (Health)।
