বাংলা হান্ট ডেস্ক: শীতকাল পড়তে না পড়তেই ত্বক শুষ্ক হয়ে ওঠে। পাশাপাশি চুলকানির প্রবণতা ও বেড়ে যায়। এর ফলে আপনি বাইরের থেকে কিনে নিয়ে আসা নানান ধরনের প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে শুরু করেন (Skin Care)। তবে আশানুরূপ ফল সেই ভাবে পান না। এই বিষয়ে চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, বেশ কিছু ভিটামিনের ঘাটতির ফলে এই চুলকানিগুলির সৃষ্টি হয়। জেনে নেওয়া প্রয়োজন শরীরে কোন কোন ভিটামিনের ঘাটতি হলে ত্বক শুষ্ক হয়ে ওঠে। পাশাপাশি চুলকানির সৃষ্টি হয়।
শীতে ত্বক কেন শুষ্ক হয়? কোন ভিটামিনের অভাবে বাড়ে সমস্যা জানুন (Skin Care)
শীতকালে ভিটামিনের ঘাটতির কারণে চুলকানি, ত্বক ফেটে যাওয়া মতন সংক্রমণ দেখা দিতে পারে। ত্বকের ওপরে স্তর সঠিকভাবে কাজ না করলে পরে এই ধরনের সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে। পাশাপাশি ভিটামিন সি এর অভাবে এই ধরনের সমস্যাগুলো দেখা দেয়। তাই এই সময় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ শাকসবজি ও ফল খাওয়া একান্তই প্রয়োজন (Skin Care)।
আরও পড়ুন: অবিরাম ব্যস্ততার মাঝে শান্তির খোঁজ? রেলি নদীর ধারের নিঃশব্দ উপত্যকাই সেরা ঠিকানা
তাছাড়া ভিটামিন ও বিভিন্ন ধরনের খনিজ পদার্থ কমে গেলে নানান ধরনের রোগ বাসা বাঁধে আমাদের শরীরে। তাই যে কোন ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল এর অভাবে এই ধরনের অসুখ গুলো দেখা দেয়। কিন্তু রোগীর শরীরে ভিটামিন ও মিনারেলের অভাব হচ্ছে কিনা তার সহজে সব সময় ধরা পড়ে না। তাই চিকিৎসকরা বলেন মানুষের শরীরের ভিটামিনের অভাব থাকলে তা মুখ দেখে বোঝা যায়। পাশাপাশি মুখের প্রাথমিক কিছু লক্ষণও নিজেরাও আন্দাজ করলে এই সমস্যাগুলি ধরা পড়ে।
ভিটামিন এ ত্বকের কোষ মেরামত করতে ও নতুন কোর্স তৈরি করতে সাহায্য করে। এর ফলে মৃত ত্বকের কোষে জমে থাকা প্রদাহ গুলো বার করে দেয় ভিটামিন এ। অতএব এর জন্য প্রচুর পরিমাণে আপনাকে, শাক-সবজি ডিম প্রমুখ জিনিস খেতে হবে। এর ফলে আপনি এইরকম সমস্যার থেকে সমস্যা মুক্তি পেতে পারেন।
তাছাড়া ভিটামিন ডি যা বেশি তাই রোদ থেকে পাওয়া যায় তাও শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। কারণ এটি হওয়ার ও দাঁতের জন্য অপরিহার্য। পাশাপাশি ভিটামিন ডি ত্বকের এপিডার্মিসের মধ্যে পাওয়া যায়। যা, শুষ্ক ত্বককে ঠিক করতে সাহায্য করে (Skin Care)।
