আজই ছাড়ুন সিগারেট! এক সপ্তাহেই ঘটবে মিরাকল্

বাংলাহান্ট ডেস্ক: সিগারেট (Cigarette)। ভীষণ অস্বাস্থ্যকর বললেও কম বলা হয়। চিকিৎসকদের মতে সিগারেট (Cigarette) খাওয়া ছেড়ে দেওয়ার একদিনের মধ্যেই শারীরিক পরিবর্তন আপনার নজরে আসবে। বিশেষ করে যারা প্রতিদিন ধূমপান করেন তাদের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি পরিবর্তন ধরা পড়বে। আপনিও যদি সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই দেখুন আজকের প্রতিবেদনটি।

সিগারেট (Cigarette) খাওয়া ছেড়ে দিলে ঠিক কি কি পরিবর্তন আসে:

১) ব্লাড প্রেসার: আপনি যদি সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দেন তাহলেই সবার আগে পরিবর্তন আসবে ব্লাড প্রেসারে। অতিরিক্ত সিগারেট (Cigarette) খাওয়ার ফলে ব্লাড প্রেসার কয়েকগুণ বেড়ে যায়। চিকিৎসকদের মতে, ধূমপান ছাড়লে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। মূলত ধূমপানের ফলে রক্তে যে কার্বন মনোক্সাইড জমা হয় সেগুলি বেরিয়ে যেতে থাকে। যার ফলেই এমন উন্নতি।

২) ফুসফুসের কার্যকারিতা: ধূমপান ছাড়ার ঠিক তিন মাসের মাথায় আপনার ফুসফুসের কার্যকারিতাও বৃদ্ধি পাবে। ধূমপান থেকে নির্গত ধোঁয়া আপনার ফুসফুসকে অকেজো করে ফেলে, যার ফলে শ্বাসযন্ত্রের কাজ হ্রাস পায়। এমনকি মাঝেমধ্যে, শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যাও শুরু হয়, কিন্তু ধূমপান করা ছেড়ে দিলে এই সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। পাশাপাশি ফুসফুসও ঠিকমতো কাজ করে।

আরও পড়ুন : ‘দিদি নাম্বার ওয়ান’এর সাজেশন নিয়ে H.S. পরীক্ষা! পড়ুয়া বললেন, “ফেলও করতে পারি”

৩) হার্ট অ্যাটাক: চিকিৎসকদের মতে, ধূমপান ছাড়ার দু বছরের মধ্যেও হৃদযন্ত্রের উন্নতি হতে থাকে। বিশেষ করে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কয়েকগুণ কমে যায়। আসলে ধূমপানের বিষাক্ত বিষ হৃদযন্ত্রকে কাবু করে ফেলে। যারফলে রক্ত চলাচল যেমন সঠিকভাবে হয় না, হৃদ যন্ত্রের কর্মক্ষমতাও লোপ পায়। তাই হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সিগারেট না খাবার প্রতিশ্রুতি নিন।

৪) ক্যান্সার: এই মুহূর্তে সবথেকে ভয়ঙ্কর রোগ হচ্ছে ক্যান্সার। এই ক্যান্সারের কবলে পড়ে প্রায় প্রতিদিন হাজার হাজার রোগী প্রাণ হারাচ্ছেন। যার অন্যতম কারণ হচ্ছে এই সিগারেট (Cigarette)। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মধ্যে ধূমপান ছাড়ার ৫ থেকে ১০ বছরের মধ্যে ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকিও কয়েকগুণ কমে যায়।

৫) চিন্তা কমে: অনেক সময় ধূমপানের ফলে আপনার মস্তিষ্কর সক্রিয়তা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। উল্টে অতিরিক্ত চিন্তা, অবসাদ ইত্যাদি ঘিরে ধরে। কিন্তু ধূমপান ছেড়ে দিলে এই চিন্তাও কমে যায়।

এছাড়াও খাবারের প্রতি স্বাদ বাড়ে, রক্ত চলাচল সঠিকভাবে হয় শরীরের বিভিন্ন রকমের উন্নতি হতে থাকে। তাই আজ থেকেই সিগারেট খাওয়া বন্ধ করে দিন এতে আপনারই লাভ।