ত্বক আর চুলকে প্রানবন্ত রাখতে গরমে রোজ খান শশা

গরম কাল পরতে না পরতেই আমাদের শরীরে জলের চাহিদা বাড়তে থাকে। আর জল না থাক্ে গরম কালে আমাদের শরীর ভিতর থেকে শুকিয়ে যায়৷ যার প্রভাব পড়ে ত্বক ও চুলে৷ কারন জল আমাদের মানব দেহের একটা প্রয়োজনীয় উপাদান। সেই সময় আমদের বেশি করে জল, দই, তরমুজ, ডাব,শাকালু, শশা  এসব খাওয়া উচিত।

আর তার মধ্যে শশা সব থেকে উপকারি। শশা শরীর ও ত্বক হাইড্রেট করে৷  ঠানডা রাখার জন্য যদি দই ও শশা একসঙ্গে খাওয়া হয় তাহলে সবথেকে ভালো উপকার মেলে৷ দইয়ের প্রোবায়োটিক যেমন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, তেমনই দই-শশার মিশ্রণ ত্বকের আর্দ্রতাও বজায় রাখে৷ আবার অনেক সময় রুপচর্চা করার জন্য অনেকে ত্বকে শশা মেখে থাকেন। আর শশার সাথে দই মিশিয়ে মাস্ক বানান।সেই দিয়ে দারুন উপকার মেলে ত্বকে। এবার বলে রাখা ভালো শশাতে প্রচুর জল থাকে। জলের সাম্যতা বজায় রাখার জন্য শশার বিকল্প নেই। অনেকেই আবার শশার রায়তা খান, আর অনেকেই শশার তরকারি খেয়ে থাকেন। শশা তে থাকে বেশ কয়েক্ি পুস্টিগুন। আর শশাতে থাকা ভিটামিন-সি। তা আমাদের ত্বকের উপকার দেয়। চোখের তলার কালি তুলে দেওয়ার জন্য আমরা চোখে শসা ব্যবহার করে থাকি। আবার শশা বেটে আমরা তা মুখে মাখতে পারি । শশা এমন একটা ফল যার ৭০ শতাংশই জল৷ মানে শশা গরম কালে নুন দিয়ে খাওয়া যেতেই পারে তাতে বেশ আমাদের শরীরের আরাম হয় ।

শশায় থাকে দুটি উপকারি উপাদান  সিলিকন ও সালফার।  এই সিলিকন আর সালফার  চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। গরম কালে ত্বক এবং চুল দুইয়ের ক্ষতি হয়, একথা স্বাভাবিক। ঘামে ধুলোতে তা নস্ট হয়ে যায়। আর তার উজ্জ্বলতা আস্তে আস্তে হারিয়ে যায়।   তাই চুলের যত্ন নিতে আমাদের প্রত্যেকের শশা খাওয়া প্রয়োজন৷