বাংলা হান্ট ডেস্ক: পুজোর মরশুমে এসেই গেছে। এই সময় ডায়েটের ধার কেউ ধারে না। তাছাড়া পুজো মানেই ঘোরাঘুরির পাশাপাশি খাওয়া দাওয়া ম্যান্ডেটারি। আর এই ভূরিভোজে ওজন বাড়বে তা অবধারিত। তাই এই উৎসবের দিনে খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি শরীরকে (Health) ঠিক রাখতে পান করুন কিছু ডিটক্স ওয়াটার। এই ডিটক্স পানি ওগুলো পান করলে পুজোয় প্রতিদিন ঘোরাঘুরি ও বিপুল খাওয়া দাওয়ার পরও শরীর থাকবে ফিট।
পুজোয় সুস্থ থাকতে ডায়েটে যোগ করুন ডিটক্স ড্রিঙ্কস (Health)
হজমের সমস্যা, ওজন বেড়ে যাওয়া বর্তমান দিনে অধিকাংশ মানুষের চিন্তার কারণ। আর এই সমস্ত জলের অভাব থেকেই হয় বলে মনে করেন পুষ্টিবিদেরা। তাই সুস্থ থাকতে গেলে জল অন্যতম ওষুধ। কিন্তু এই উৎসবের আবহে জল খাওয়ার কথা ভুললে চলবে না। এর পাশাপাশি এই সময় যেহেতু রিচ খাবার দাবার খাওয়া হয় তাই সকালবেলা যদি কিছু ডিটক্স পানীয় খাওয়া যায় তাহলে আপনার ওজন যেমন হাতের মুঠোয় থাকবে (Health)। তেমনি আপনি হজমের সমস্যা থেকে কিছুটা হলেও দূরে থাকতে পারবেন। আজকে প্রতিবেদনা রইল তেমন কিছু পানীয়র কথা।
আরও পড়ুন: নিম্নচাপের জেরে আজ ভারী বৃষ্টির তোলপাড় দক্ষিণবঙ্গে! কোথায় কোথায় সতর্কতা? জানুন আপডেট
১) আনারস-পুদিনার পানীয়: আনারস ও পুদিনার ডিটক্স ওয়াটার শরীরের জন্য উপকারী। এর জন্য আপনি ২-৩ কাপ জল নিন। এবার সেই গাছের জারে জল নিয়ে তাতে এক কাপ আনারসের টুকরো ও ৫-৬ পুদিনা পাতা ভিজিয়ে রাখুন দু ঘন্টার জন্য। তারপর সেই পানীয় পান করলে ক্যালরি ঝরবে জলের গতিতে। পাশাপাশি ওজন (Weight) থাকবে হাতের মুঠোয়।
২) পালং শাকের পানীয়: ডিটক্স ওয়াটার হিসেবে পান করতে পারেন পালং শাকের পানীয়। তার জন্য এক কাপ পালং শাক, আধ কাপ ধনেপাতা, দুই থেকে তিন আটি পার্সলেপাতা, একটি আমলকি নিতে হবে। এবার সমস্ত কিছু উপকরণ ভালোভাবে ধুয়ে মিক্সচারে ভালো করে পিষে নিতে হবে। তারপর থকথকে একটি মিশ্রণ তৈরি হলে সেটির থেকে ছেঁকে সেই পানীয়টি এক চিমটি নুন ও পাতিলেবুর রসের সঙ্গে মিশিয়ে খান। এটি প্রতিদিন সকালবেলা খেলে শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যাবে।
৩) আপেল দারচিনির পানীয়: ডিটক্স ওয়াটার হিসেবে পান করতে পারেন আপেল দারচিনির পানীয়। এর জন্য একটা কাজের যারা জল নিয়ে তাতে দু তিন টুকরো দারচিনি ও আপেল টুকরো করে কেটে দিন। তারপর তাতে পুদিনা পাতা মেশাতে পারেন। এরপর দু-তিন ঘন্টা ওই জলটি ফ্রিজে রেখে দিলেই তৈরি হয়ে যাবে ডিটক্স ওয়াটার। এটি খেলে পরে শরীরের (Health) থেকেও সমস্ত দূষিত পদার্থ বার হয়ে যায়।
