বাংলা হান্ট ডেস্ক: ওজন কমানোর জন্য বহু মানুষ সকালবেলা গ্রিন টি পান করেন (Health)। কারণ গ্রিন টির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যেটি শরীরকে দূষণমুক্ত করতে সাহায্য করে। তবে গ্রিন টি ক্ষমতা আর কিভাবে বাড়ানো যেতে পারে সে বিষয়ে পুষ্টিবিদরা জানালেন কৌশল। আজকের প্রতিবেদনে জানানো হল কিভাবে গ্রিন টি পান করলে আপনি সহজেই ওজন (Weight) জলের গতিতে কমাতে পারবেন।
ওজন কমাতে গ্রিন টি সঙ্গে কী কী মেশাতে পারেন জানেন? (Health)
পুষ্টিবিদদের মতে গ্রিন টি পান করলে পরে ওজন খুব দ্রুত গতিতে কমে। তাই দিনে ২ থেকে ৩ বার এই পানীয় পান করা যেতে পারে। কিন্তু আপনি যদি দ্রুত গতিতে ওজন কমাতে চান তাহলে গ্রিন টির সঙ্গে এই সমস্ত উপকরণ গুলো মিশিয়ে পান করতে পারেন (Health)।
আরও পড়ুন: ঘুম থেকে উঠে এই পানীয় পান করুন, সারাদিন থাকবেন সতেজ ও শক্তিতে ভরপুর
দারচিনি: গ্রিন টি সঙ্গে দারচিনি মিশিয়ে খেলে পরে রক্তে শর্করার মাত্রার নিয়ন্ত্রণে থাকে। এর ফলে ওজন আপনার হাতের মুঠোয় থাকবে। তাছাড়া গ্রিন টির কাপে আপনি যদি আজ চামচ দারচিনি মিশিয়ে পান করেন তাহলে একদিকে যেমন সাত বৃদ্ধি পাবে তেমনই ওজন কমবে জলের গতিতে (Health)।
লেবুর রস: লেবুর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি গ্রিন টির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শোষণের ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে পারে। এছাড়া এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
আদা: গ্ৰিন টির মধ্যে আপনি আদা মিশিয়ে খেতে পারেন। আদা হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতেই শরীরকে উষ্ণ রাখতে পাশাপাশি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। যা পরোক্ষভাবে ওজন কমায়।
তবে মনে রাখবেন গ্রিন টি ওজন একদিকে যেমন কমায়। তেমনই অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রিন টির খাওয়া শরীরের পক্ষে উপকারী নয়। চিকিৎসকদের মতে আপনি প্রতিদিন এক থেকে তিন কাপ গ্রিন টি পান করতে পারেন। আর ওজন কমানোর জন্য উপরোক্ত উপকরণ দিয়ে এই পানীয় পান করলে আপনি বেশি উপকার পাবেন (Health)।
