বাংলা হান্ট ডেস্ক: উৎসব মানেই খাওয়াদাওয়া, আড্ডা আর আনন্দের দিন। এই সময় ফুচকা, চাট, মিষ্টি বা মোগলাই সবই থাকে খাদ্য তালিকায়। তবে এই চার দিনে অনিয়ন্ত্রিত খাওয়ার অভ্যাস শরীরের ক্ষতি ডেকে আনতে পারে (Health)। তাই বিশেষজ্ঞ ডাক্তাররা পরামর্শ দিচ্ছেন কিছু সহজ বিষয় মাথায় রাখা একান্তই প্রয়োজন (Health)।
উৎসবের ভুরিভোজে সুস্থ থাকতে ডাক্তারের সহজ উপায় (Health)
এবার ঠাকুর দেখতে বেরিয়ে স্ট্রিড ফুড অনেকেই খান। তবে রোল, মোগলাই, চাউমিন বাদ যায় না কিছুই। এর ফলে শরীরের কী ক্ষতি হয়? এই নিয়ে চিকিৎসকরা জানান এই চার দিন এই খাবার গুলো খেলে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভবনা বেশি। পাশাপাশি যদি হজমের সমস্যা থাকে, তা হলে এই সব খাবার একটু এড়িয়ে যেতে হবে।
আরও পড়ুন: ডায়াবেটিস কমবে, ঝরবে ওজন! কখন স্যালাড খাওয়ার উচিত? কী বলছেন চিকিৎসকরা
এছাড়াও এই বিষয়ে পুষ্টিবিদরা জানান পুজোয় যখন তখন কোল্ড, রাস্তার পাশে বিক্রি হওয়া জুস নয়, খুব স্ট্রিট ফুড খেলে, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা মেনে না চললে ইনফেকশনের সমস্যা হতে পারে।
তাই খুব বেশি স্ট্রিটফুড না খাওয়াই ভাল। তবে রাস্তার পাশে থাকা ফলের রস, আখের রস খাওয়া ভাল নয়। এর জায়গায় টেট্রা প্যাকের ফ্রুটস জুস খাওয়া যায়। তাই উৎসবের আনন্দে খাওয়া-দাওয়া কমানো কঠিন। তবে সচেতনভাবে খাবার নির্বাচন আর শরীরচর্চার অভ্যাস বজায় রাখলে সুস্থ থাকা একেবারেই সম্ভব (Health)।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
