বাংলা হান্ট ডেস্ক: ওজন কমানোর জন্য বহু মানুষ নানান রকমের পন্থা অবলম্বন করছেন। অনেকে বর্তমানে দুধ চায়ের পরিবর্তে চুমুক দিচ্ছেন গ্রিন টি তে। কারণ, শরীরকে (Health) বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে গ্ৰিন টি। গ্রিন টির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে ক্রনিক অসুখের ঝুঁকি প্রতিরোধ করে। এছাড়াও অনেকে ওজন কমানোর জন্য গ্রিন টির সঙ্গে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খান। কিন্তু তাতে খুব বেশি একটা উপকার পাওয়া যায় না। এর চেয়ে দ্বিগুণ মাত্রায় উপকার পেতে পারেন যদি গ্রীনটির সঙ্গে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খান।
গ্রিন টির সঙ্গে এই মশলা মিশেয়ে পান করলে ডিটক্স হবে আরও দ্রুত (Health)
আজকাল সকলেই ওজন নিয়ে সচেতন থাকতে পছন্দ করেন (Health)। পাশাপাশি ওজন বেশি থাকলে নানান ধরনের সমস্যা দেখা যায়। তবে পুষ্টিবিদদের মতে ওজন বেশি থাকলে যেমন খাবার মেপে খেতে হয় তেমনি শরীর চর্চা করতে হয়। এর পাশাপাশি ঘরোয়া এমন কিছু ডিটক্স ওয়াটার রয়েছে যা খেলে একদিকে আপনার যেমন হজম শক্তি উন্নতি হবে। এছাড়াও আর কী কী উপকার পাবেন জানুন বিস্তারিত।
আরও পড়ুন: পুজোর ছুটিতে হিল-ট্রিপের মেজাজ! গ্যাংটক লাগোয়া পাস্তাংগা হতে পারে আপনার সেরা গন্তব্য
গ্ৰিন টি’তে দারুচিনি মিশিয়ে খেলে কী কী উপকারীতা পাওয়া যায়?
১) গ্রিন টি ও দারুচিনি দুটি কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি খারাপ কোলেস্টেরল এর মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে পারে এই পানীয়।
২) ওজন কমাতে গ্রিন টি ও দারুচিনির ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। এই দুটি উপাদান একসঙ্গে খেলে দ্রুতগতিতে আপনার বিপাক ক্রিয়ার হার বৃদ্ধি পাবে। এর ফলে আপনার ওজন জলের গতিতে নামবে।
৩) গ্রিন টি ও দারুচিনির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিইনফ্লামেটরি উপাদান। তাই এই পানীয় খেলে শরীরের ব্যথা যন্ত্রণা ও জ্বালার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
কী ভাবে দারুচিনি দিয়ে গ্ৰিন টি খাবেন?
বাজার থেকে ভালো মানের গ্রিন টি ও দারুচিনির গুঁড়ো কিনুন। এরপর টি ব্যাগটি দিয়ে চা বানিয়ে নিন। তারপর এতে এক চিমটে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। যখনই গ্রিন টি খাবেন তখনই দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খান। প্রতিদিন এইভাবে খেলে আপনি পার্থক্য লক্ষ্য করতে পারবেন (Health)।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
