বাংলা হান্ট ডেস্ক: ডিনারের শেষে অনেকের মিষ্টি খাওয়ার প্রবনতা থাকে। অনেকে আবার রুটির সঙ্গে মিষ্টি খান। তবে চিকিৎসকদের মতে মিষ্টি খাওয়া শরীরের পক্ষে ভালো নয়। তবে আপনার যদি রাতের বেলা মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছে হয় তাহলে খেতে পারেন ডার্ক চকলেট।
ডার্ক চকোলেট খেলে মিষ্টি কম খাওয়া সম্ভব, স্বাস্থ্যবানও থাকবেন (Health)
১) ডার্ক চকোলেটের মধ্যে ফ্ল্যাভনয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ও প্রদাহ কমায় (Health)।
২)ডার্ক চকোলেট সেরোটোনিন ও এন্ড্রোফিনের মতো ‘ফিল-গুড’ হরমোনকে স্টিমুলেট করতে সাহায্য করে। তাই দিনের শেষে ডার্ক চকোলেট খেলে মন-মেজাজ ভালো হয়ে যায় (Health)।
আরও পড়ুন: উইকেন্ডে জন্য স্পেশাল রেসিপি সুস্বাদু পমফ্রেট রাভা ফ্রাই, প্রণালী জেনে নিন
৩)ডার্ক চকোলেট খেলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে এবং ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়। এ ছাড়া ডার্ক চকোলেটে ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
৪)এ ছাড়া ডার্ক চকোলেটে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে, যা মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালনা বাড়িয়ে দেয়। এর জেরে স্মৃতিশক্তি উন্নত হয় (Health)।
