বাংলা হান্ট ডেস্ক: হজমের সমস্যায় আমরা সকলে কমবেশি ভুগি। একটু বেশি রিচ খাবার খেয়ে ফেললেই শুরু হয় পেট ফাঁপা, গলা জ্বালার মতো সমস্যা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেক সময় আমরা নানান ধরনের গ্যাসের ওষুধ খাই (Health)। যা খেলে সাময়িক উপকার পাওয়া যায় ঠিকই। কিন্তু এই ওষুধ গুলো কি খাওয়া উচিত। এই বিষয়ে পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন ক্রমাগত গ্যাস অম্বল থেকে নিরাময় পেতে বাজারে থেকে কেন ওষুধ খেলে পরে নানান ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে বাড়িতে তৈরি করা এমন কিছু পানীয় বার টনিক আছে যা খেলে আপনি এই সমস্যার থেকে মুক্তি পাবেন (Health Tips)। আজকের প্রতিবেদনে সেই সমস্ত টনিকের বিষয়ে জানানো হল।
বদহজম কমাতে অ্যান্টাসিড নয়, ঘরোয়া এই পানীয়তেই মিলবে আরাম (Health)
একটু বেশি খাবারদাবারের নড়চড় হলে গ্যাসের সমস্যা (Gas Problem) দেখা দেয়। এই গ্যাসের সমস্যা থেকে নানান ধরনের রোগের উৎপত্তি হয়। পাশাপাশি গ্যাস, অম্বল থেকে মুক্তি পেতে নানান ধরনের ওষুধ খাওয়া হয়। সেসব ওষুধের সাময়িকভাবে উপশম পাওয়া গেল। পরে সেই সব ওষুধের থেকে কঠিন রোগ দেখা দেয়। তবে চিকিৎসকদের মতে, কখনো যদি গ্যাসের সমস্যায় আপনি ভোগেন তাহলে ওষুধ খাওয়ার থেকে , ঘরোয়া তৈরি এই পাঁচটি টনিক খেতে পারেন। কারণ এই টনিকগুলি আপনাকে গ্যাসের সমস্যার থেকে মুক্তি দেবে (Health)।
পেটের সংক্রমন: যাদের ঘন ঘন পেটের (Health) সমস্যা হয়। তারা তাদের ডায়েটে টক দইয়ের ঘোল রাখতে পারেন। টক দই পেটের জন্য ভীষণ উপকারী। কারণ এর মধ্যে থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়া গুলি সংক্রমনের হাত থেকে বাঁচতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ঘোলের মধ্যে থাকা প্রো বায়োটেক ও বায়োঅ্যাক্টিভ যৌগ অন্ত্রের সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষার ক্ষেত্রে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন: মুখে ফুটবে হাসি! পুজোর আগে কি কমবে ইলিশের দাম? কী বলছেন মৎস্যজীবীরা
কোষ্ঠকাঠিন্য রুখতে: কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় অনেকে ভোগেন। এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে গেলে খেতে পারেন আলুবোখারার রস। আলুবোখরায় সরবিটল নামক যৌগ থাকে। জামাল নরম করতে সাহায্য করে। অতএব যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তারা ডায়েটে আলুবোখরার রস খান (Health Tips)।
গ্যাসের সমস্যা: গ্যাসের সমস্যা হলে খেতে পারেন পুদিনার চা। গ্যাসের সমস্যা এ তো অনেকটা কমবে। অনেক সময় গ্যাসের থেকে পেটের মধ্যে মোচর দেয়। এই মোচড় দেওয়ার হাত থেকেও বাঁচাতে পারে পুদিনা চা।
ডায়েরিয়ার সমস্যা: বর্ষাকালে প্রধানত ডায়রিয়ার সমস্যা বেশি দেখা দেয়। ডায়রিয়া হলে পরে শরীরের জলের ঘাটতি শুরু হয়। এই সময় শরীরে (Health) ইলেক্ট্রিলাইটের প্রয়োজন হয়। সেই ক্ষেত্রে আপনি ডাবের জল খেতে পারেন। এর মধ্যে থাকা স্রোডিয়াম ও পটাশিয়াম শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে।
বদহজমের সমস্যা: বদ হজমের সমস্যা হলে চুমুক দিতে পারেন আদা চায়ে। আদার মধ্যে থাকা খনিজ পদার্থ গুলি অম্বল, গ্যাসের সমস্যায় দারুণভাবে কাজ করে।
(Disclaimer:এই প্রতিবেদনে যে বক্তব্য তুলে ধরা হয়েছে, তা প্রাপ্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে লেখা। এই বিষয়ে কোনও দায় নেই বাংলা হান্টে-র।)
