রাতে হাঁ করে নিশ্বাস নিচ্ছেন? সকালে গলা শুকিয়ে কাঠ, শরীরে বড় কোন রোগ হয়নি তো আপনার?

বাংলা হান্ট ডেস্ক: যতই জল খেয়ে ঘুমোন। মাঝ রাতে বা সকালে উঠলে গলা শুকিয়ে কাঠ হচ্ছে। এই রকম ভাবে ঘুমানোর অভ্যাস আছে? তাহলে কিন্তু সমস্যা বাড়ছে (Health Issue)। ট্রেনে,বাসে এমনকি রাতের বেলায় ঘুমানোর সময় অনেককেই দেখবেন মুখ হাঁ করে ঘুমোতে। তখন শ্বাস-প্রশ্বাস নাক দিয়ে নয়, মুখ দিয়ে চলে। চিকিৎসকেরা বলছেন, ঘুমের সময়ে মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস বড় বিপদের কারণ হতে পারে। ঠিক কোন কোন অসুখের উপসর্গ হতে পারে এই সমস্যা দেখে নিন। জানুন বিস্তারিত….

ঘুমের মধ্যে মুখ হাঁ হয়ে যায় কেন? বিপজ্জনক কোনও রোগ বাসা বাঁধছে না তো (Health Issue)

আমেরিকান কলেজ অফ অ্যালার্জি ও অ্যাজ়মা অ্যান্ড ইমিউনোলজির মতে, হে ফিভার-এর মতে অ্যালার্জির কারণে নাক বন্ধ হয়ে যায় প্রায়শই। সে কারণে শিশু থেকে শুরু করে অনেকেই মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস নেয় ঘুমের মধ্যে। এই বিষয়ে মায়ো ক্লিনিক জানিয়েছে, সেপ্টামের (টিস্যুর পাতলা স্তর, যা নাকের দুই ছিদ্রকে আলাদা করে) অবস্থান সরে গেলে নাক দিয়ে বায়ুপ্রবাহ ঠিক মতো হয় না। যার ফলে নাকের একটি বা দু’টি ছিদ্রই বন্ধ হয়ে যেতে পারে। এর ফলে নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। তখনই মুখ দিয়ে নিশ্বাস নিতে হয়।

এছাড়াও, স্লিপ অ্যাপনিয়া, নাকের ভিতরের পলিপ ইত্যাদির কারণেও এক রকমের সমস্যা হয়। কখন কখনো সর্দি হওয়ার ফলেও শোয়ার সময়ে নাক বন্ধ থাকে অনেকের। তাতেও মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস নেন অনেকে।

আরও পড়ুন: লাখের গণ্ডি পার করল সোনা! রুপোর দামেও বড় বদল, আজ ১০ গ্রাম কিনতে কত খরচ পড়বে?

পাশাপাশি,অ্যাজমা বা হাঁপানি থাকলে শ্বাসকষ্ট হয়। সে ক্ষেত্রেও অনেকে মুখ দিয়ে শ্বাস নেন। তখন ঘুমের মধ্যে মুখ হাঁ হয়ে যায়। এবং সর্দি-কাশি, জ্বর হলে বা গলায় কফ জমলে তখন শ্বাসনালি মিউকাস জমে অবরুদ্ধ হয়ে যায়। সে ক্ষেত্রেও মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে দেখা যায় অনেককে।

নাকের বদলে মুখ দিয়ে শ্বাস নিলে নানান ধরনের রোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায় পাশাপাশি। বায়োমেড রিসার্চ ইন্টারন্যাশনাল-এর জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে দেখা গিয়েছে, নাকের বদলে মুখ দিয়ে শ্বাস নিলে, মুখের স্বাস্থ্যের বড়সড়ো ক্ষতি হয়। এতে দাঁতে বেশি পরিমাণ প্লাক জমা হয়। পাশাপাশি এর ফলে মাড়িতে জ্বালা হতে পারে। এবং শিশুদের ক্ষেত্রে দাঁতের সজ্জায় সমস্যা দেখা দিতে পারে।

(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)