বাংলা হান্ট ডেস্ক: কিডনিতে পাথর ধরা পড়লে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা সবথেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কারণ কিডনির পাথর মূলত হয় অনিয়মিত খাদ্যাভাস ও জল না খাবার ফলে। কিডনিতে পাথর হলে অপারেশন করে দিলেও তা হবে না তেমন কোনো নিশ্চয়তা দেয় না। বরং তারা খাদ্যাভাসের উপর নজর দিতে বলে। তাই কোন কোন খাবার খাওয়া প্রয়োজন তা এক নজরে দেখে নিন।
কিডনিতে পাথর? নিয়মিত খেলে এই খাবারেই মিলবে আরাম (Health)
সাইট্রেট সমৃদ্ধ ফল: পাতিলেবু, কমলালেবু বা মৌসুম্বি লেবুর মধ্যে সাইট্রেট প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। এই অ্যাসিড ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর ভাঙতে ও গলাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি লেবুর রস প্রস্রাবের অল্মত্বও কমায়। যার নতুন পাথর তৈরি রোধ করতে সাহায্য করে।
পটাশিয়াম জাতীয় খাবার: কলা, পেঁপে, তরমুজের মত ফলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। অন্যদিকে এই ফলগুলো অত্যন্ত রসালো। টাইপ প্রস্রাবে স্বাভাবিক প্রবাহ বজায় রাখতে সাহায্য করে এই ফলগুলি। এছাড়া তরমুজের মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক ডাইইউরেটিক গুন। যা কিডনি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন: ভোটার লিস্ট আপডেট শুরু, BLO- রা এলে কোন কোন ডকুমেন্ট দেখাতে হবে জানুন এখনই
শাক সবজি ও ফাইবার জাতীয় খাবার: লাউ, পরিমাণ মতো পালং শাক, করলা, ঝিঙে ও পাট শাক কিডনি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে
এছাড়াও এইগুলোতে রয়েছে জল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যার শরীরের টক্সিন বের করে দেয় ও ক্যালসিয়াম জমাট বাঁধতে রোধ করে।
ডাবের জল: ডাবের জল শরীরকে একদিকে যেমন ঠান্ডা রাখে। তেমনই এটি প্রস্রাবের প্রবাহ বাড়ায় ও মিনারেল ব্যালেন্স রাখে। তাই এতে কিডনিতে ছোট পাথর গলাতে সাহায্য করে। তবে মনে রাখবেন এই ডায়েট শুধুমাত্র তখনই উপকারী যখন রোগীর কিডনির পাথর ছাড়া অন্যান্য কোন অসুবিধা থাকে না।। যদি অন্য কোন রোগ থেকে থাকে তাহলে সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া একান্তই প্রয়োজন। নইলে হিতে বিপরীত কিছু হতে পারে (Health)।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
