বাংলা হান্ট ডেস্ক: আবহাওয়া পরিবর্তনের ফলে ঘরে ঘরে এখন ঠান্ডা লাগছে অধিকাংশ মানুষদের (Health)। যার ফলে আপনি ওষুধের দোকান থেকে ঠান্ডা কমানোর নানান রকমের ওষুধ কিনে আনছেন। তবে চিকিৎসকেরা বলছেন ঠান্ডা লাগলেই যে বাইরের থেকে কিনে নিয়ে আসা ওষুধ খেতে হবে তা নয়। আপনি যদি এই শীতকালে সঠিক সময় আদা চা খেতে পারেন, তাহলে ঠান্ডা লাগার হাত থেকে আপনি অনেকটাই মুক্তি পাবে। তাই আজকের প্রতিবেদনে রইল, কখন আপনি এই পানীয় পান করবেন।
সর্দি-কাশি কমাতে কখন আদা-চা খাওয়ার উচিত জানেন? (Health)
চিকিৎসকদের মতে এই আদা চা পান করার জন্য সকাল বেলাই সবথেকে ভালো সময়। কারণ আদা শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেমকে বুস্ট করতে ভীষণভাবে সাহায্য করে। এছাড়াও এই পানীয় পান করলে আর কি কি উপকারিতা পাবেন তা এক নজরে দেখে নিন (Health)।
১) আদা প্রাচীনকাল থেকেই ঠান্ডা কাশি ঘরোয়া ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তাছাড়া এটি গলা ব্যথা, কফ ও নাক বন্ধের মতন সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন: চিংড়ি মাছে অ্যালার্জি? চিকেন দিয়ে বানান মালাইকারি, স্বাদে হবে অসাধারণ, প্রণালী রইল
২) আদার মধ্যে থাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
৩) এছাড়াও আদার মধ্যে রয়েছে জিঞ্জেরল। যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এর ফলে বেশি ও হাড়ের ব্যথা এছাড়াও মাইগ্রেনের মতন সমস্যাও কমাতে পারে আদা।
৪) আদা, চা শরীরে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। যার ফলে শীতকালেও শরীর উষ্ণ থাকে। পাশাপাশি হাটকে সচল রাখতে ও ধমনীতে চর্বি বা কোলেস্টেরল জমতে দেয় না আদা।
কখন এই পানীয় পান করা উচিত?
১) সকালবেলা খালি পেটে বা জলখাবারের আগে এক কাপ আদা চা পান করতে পারেন আপনি। এর ফলে আপনার হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে। পাশাপাশি বিপাক ক্রিয়ার হার বাড়বে ও সারাদিন ক্লান্তি থেকে দূরে থাকবে আপনার শরীর।
২) যদি আপনি রাত্রেবেলা ভারী খাবার খেয়ে থাকেন, তাহলে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই পানীয় পান করতে পারেন। এতে আপনার হজমের অস্বস্তি দূর হবে।
৩) যাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা রয়েছে তারা খালি পেটে চা না খেয়ে কিছু খাবার পর এই চা পান করুন। তাহলে আপনি অ্যাসিডিটির সমস্যার থেকে রক্ষা পাবেন (Health)।
