বাংলা হান্ট ডেস্ক: আবহাওয়ার খামখেয়ালীতে বর্তমানে সব বাড়িতে জ্বরের প্রকোপ কমছে না। ঘরে ঘরে কাবু হচ্ছে জ্বরে (Health)। জ্বর কমলেও থেকে যাচ্ছে মাথা ব্যথা, সর্দি-কাশি। এই সমস্ত অসুখের থেকে রেহাই পেতে আপনি খাচ্ছেন কারি কারি অ্যান্টিবায়োটিক্স। কিন্তু কথার কথায় অ্যান্টিবায়োটিক্স খাওয়া উচিত নয়। এর পরিবর্তে প্রাকৃতিক এমন কিছু অ্যান্টিবায়োটিক্স রয়েছে যা আপনাকে সুস্থ করতে সাহায্য করবে। এমনকি বহু আগে থেকে এগুলির ব্যবহার হয়ে আসছে।
ওষুধ ছাড়াই মিলবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, নিয়মিত খান এই খাবারগুলো (Health )
লবঙ্গ: চিকিৎসকদের মতে লবঙ্গের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল। যা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করে (Health)। এর পাশাপাশি মূত্রনালী সংক্রমণ, মাড়ির সংক্রমণের মতন বিভিন্ন সমস্যার থেকে মুক্তি দেয় লবঙ্গ। এছাড়াও লবঙ্গ রোগের ঝুঁকি প্রতিরোধে সাহায্য করে।
আদা: আদার মধ্যে রয়েছে জিঞ্জেরল ও শোগালের এর মতন বায়ো একটিভ যৌগ রয়েছে। এগুলির মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি রয়েছে। এছাড়াও আদা বাতের ব্যথা, গ্যাস অম্বলের সমস্যা ও কাশি দূর করতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন: রান্নায় আনুন টুইস্ট! ইলিশের ঝোলের স্বাদ বাড়াবে চালকুমড়ো, জানুন রেসিপি
হলুদ: চিকিৎসকদের মতে হলুদকে সুপার ফুড বলা হয়। কারণ হলুদের মধ্যে কারকিউমিন নামের একটি যৌগ রয়েছে। যা অ্যান্টিবায়োটিক্সের কাজ করে। এছাড়াও রোগ থেকে দ্রুত সেরে উঠতে ও সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে প্রতিদিন তাতে হলুদ রাখতে পারেন।
নিমপাতা: বিভিন্ন ধরনের সংক্রমনের হাত থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে নিম পাতা। পাশাপাশি ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে এই ভেষজ উপাদানটি। এছাড়া ও নিম পাতার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিফাঙ্গাল ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি। তাই প্রতিদিনের ডায়েটে নিম পাতা তৈরি যেকোনো একটি পদ রাখলে একাধিক রোগে ঝুঁকি কমতে পারে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
