বাংলা হান্ট ডেস্ক: রোগা হতে সকলেই চায়। তার জন্য কেই জিমে যান তো কেউ ডায়েট করেন। এতো কিছু করেও মনের মতো রেজাল্ট পাওয়া যায় না অনেক সময়। এমনকি এই ওজন কমাতে বহু ধরনের পানীয় পান করেন অনেকে(Health)। কিন্তু তাতেও আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না। তাই চিকিৎসকের মতে প্রতিদিন সকালে যদি এই পানীয়গুলো পান করতে পারেন, জলের গতিতে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
পেটের মেদ কমাতে ব্রেকফাস্টে আবশ্যক এই তিন হেলদি ড্রিঙ্কস (Health)
অতিরিক্ত ওজন থাকলে শরীরে নানান ধরনের রোগের সৃষ্টি হয়। তাই আজকাল অধিকাংশ মানুষই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পছন্দ করেন। আর এই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য নানান ধরনের পন্থা অবলম্বন করেন অনেকে। তবে এই ওজনকে কমানোর জন্য পুষ্টিবিদরা বলেন, সকাল বেলা এই তিনটি পানীয় পান করলে ওজন কমবে দ্রুত গতিতে (Health)।
আরও পড়ুন: সহজ উপায়ে বানান স্পেশ্যাল পাবদা তেল ঝাল; পুজোর মেনুতে জমবে স্বাদ, রইল প্রণালী
পুদিনা পাতার চা: সকাল সকাল আপনি যদি পুদিনা পাতার চা খেতে পারেন তাহলে আপনার ওজন দ্রুত গতিতে কমবে। কারণ পুদিনা পাতা ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই চিকিৎসকের মতে এই পানীয়টি ডায়েটে রাখা উচিত।
মধু ও দারচিনির পানীয়: প্রতিদিন মধু খেলে পরে শরীরে নানান ধরনের উপকারিতা পাওয়া যায়। তবে শুধু মধু নয়, এর সঙ্গে যদি আপনি দারচিনি মিশিয়ে উষ্ণ গরম জল সকালবেলা পান করতে পারেন তাহলে আপনার শরীরের একাধিক উপকার পাবেন। এর পাশাপাশি ওজন (Weight) থাকবে আপনার হাতের মুঠোয়।
শশা, তরমুজ ও জিরের স্মুদি: ওজন কমানোর জন্য আপনি খেতে পারেন শশা, তরমুজ ও জিরের স্মুদি। কারণ শসাতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। যা বিপাক ক্রিয়ার হারকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি তরমুজে ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকে। শরীরে হজম শক্তিকে বৃদ্ধি করায় ও খিদে মেটায়। তাই ওজন ঝরাতে খুবই উপকারী (Health)।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
