বাংলা হান্ট ডেস্ক: আজকাল সকলেই কম-বেশি অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া, শরীরচর্চার অভাব সহ একাধিক কারণে পেট ফাঁপা, গ্যাসের সমস্যায় ভুক্তভোগী। পাচন প্রক্রিয়ায় গণ্ডগোলের সঙ্গে পেট ফাঁপার যোগসূত্র রয়েছে। এই পেট ফাঁপা উপেক্ষা করা উচিত নয়। প্রয়োজন সঠিক চিকিৎসার। চিকিৎসার সঙ্গে সঙ্গে বাড়িতেই কিছু মশলা থাকে যাতে এই বদহজম, পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় (Health Tips)। প্রসঙ্গত, যারা দীর্ঘদিন ধরে এই সমস্যায় রয়েছেন তাদের চিকিৎসকদের পরামর্শ করা একান্তই প্রয়োজন।
১ চামচ করে মৌরি খেলে কী কী লাভ হবে শরীরের (Health Tips)
মৌরি (Fennel Seeds) শরীরের পক্ষে ভালো। নিয়মিত মৌরি খেলে শরীরের উপকার তো হয়। পাশাপাশি সেই সঙ্গে অনেক রোগ থেকেও বাঁচায় মৌরি। কারন মৌরিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। যা শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন ১ টেবিল চামচ মৌরি খাওয়াই যায়। এবার জেনে নিন, নিয়ম করে মৌরি খেলে কী কী উপকার হয় শরীরের।
১. হজম শক্তির ক্ষেত্রে মৌরির অবদান অনস্বীকার্য। মৌরিতে থাকে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হজমে সাহায্য করে। খাওয়া দাওয়া করার পর অল্প মৌরি মুখে দিলে হজম তাড়াতাড়ি হয়।
২. শরীর গরম হয়ে গেলে শরীর ঠান্ডা করতে মৌরি মিছরির জল খাওয়া বেশ স্বাস্থ্যকর।
৩. ত্বক ভালো রাখতে সামান্য পরিমাণ হলেও মৌরি খান। এতে ত্বকের পাশাপাশি চোখের দৃষ্টিও অনেক দিন ভালো থাকবে।
আরও পড়ুন: হেলদি ও টেস্টি স্ট্রিট ফুড খুঁজছেন? রইল এই খাবার গুলির হদিশ
৪. নিশ্বাসের দুর্গন্ধ নিয়ে অনেকেই সমস্যায় পড়েন সব সময় মাউথ ফ্রেশনার ব্যবহার করা উচিত নয়। মাউথ ফ্রেশনারের জায়গায় সঙ্গে রাখুন মৌরি। এতে থাকা অ্যান্টি ব্যাক্টেরিয়াল উপাদান মুখের মধ্যে অবস্থিত জীবাণুর সঙ্গে যুদ্ধ করতে পারে। ফলে মৌরি মুখে দিলে নিশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হবে।
৫. ওজন কমাতে মৌরি সাহায্য করে। মৌরি শরীরের মেটাবলিজম বাড়ায়। যার ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে। এতে ওজন দ্রুত কমে।
৬. মৌরি রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
