বাংলা হান্ট ডেস্ক: পুজোর আগে ওজন কমানো যেন যুদ্ধ সমান। এছাড়াও অতিরিক্ত ওজন থাকলে শরীরে নানান ধরনের রোগ দেখা দেয় (Health Tips)। তাই ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে বহু মানুষ নানান ধরনের পন্থা অবলম্বন করেন। একদিকে যেমন কেউ শরীর চর্চা করে। অন্যদিকে অনেকে কড়া ডায়েটর (Diet) মাধ্যমে ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান। তবে পুষ্টিবিদ্যার (Nutrition) মতে শরীরচর্চার পাশাপাশি নিয়মিত যদি এই পানীয়টি খাওয়া যায় তাহলে ওজন কমানো আরও সহজ হয়ে উঠবে।
শুধু ডায়েট নয়, বিশেষ এই পানীয়টি খেলে মিলবে টোনড বডি (Health Tips)
হাতে গুনে আর কয়েকটা দিন। তারপর পুজো। পুজোর উপলক্ষে এখন থেকেই অনেকেই কেনাকাটি শুরু করে দিয়েছে। অনেকে শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে শুরু করেছে জিম। আবার অনেকে ওজন কমানোর জন্য শুরু করেছে ডায়েট। তবে আপনি যদি পুজোর আগে রোগা হতে চান তাহলে ওজন কমানোর সঙ্গে সঙ্গে ডায়েটে রাখুন কিছু পানীয়।
কী ভাবে খাবেন এটি?
জলের সঙ্গে গোটা জিরে ফুটিয়ে (Cumin Water) খাওয়া উচিত নয়। এতে সাময়িক উপকার মিললে ওজন কমানো (Weight Loss) যায় না। এর থেকে ভালো আগের দিন রাত্রে এক গ্লাস জলে এক চা চামচ জিরে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে উঠে ছেঁকে খেয়ে নিন।
আরও পড়ুন: পাঁঠার মাংসকে টেক্কা দেবে ওপার বাংলার বিখ্যাত ‘হাসেঁর মাংস কষা’, রইল রেসিপি
শরীরে কোন উপকারে লাগে জিতে ভেজানো জল?
১. জিরা ভিজানো জল খেলে হজম শক্তি বৃদ্ধি হয়। পাশাপাশি অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপার মতন সমস্যা থেকে উপকার দেয় (Health Tips)।
২. যারা ডায়াবেটিসের রোগী তারা নিশ্চিন্তে জিরাভের জন্য জল খেতে পারেন। এটি খেলে পরে ইনসুলিন সেনসিটিভিটি উন্নত করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখে।
৩. জিরের জল মেটাবলিজম বাড়াতে ও বদহজম দূর করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি খিদে নিয়ন্ত্রণ করে জিরের জল।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
