বাংলা হান্ট ডেস্ক: ঋতু বদলের সঙ্গে সঙ্গে আবহাওয়ার পরিবর্তন হয়। যার ফলে শরীরে নানা ধরনের অসুখ হয়। আর বর্ষাকাল পড়তে না পড়তেই প্রতিটা বাড়িতেই বাড়তে থাকে সর্দি কাশি গলা ব্যাথার মতন নানা ধরনের রোগ। ৮ থেকে ৮০ বর্ষাকালে আসার আগে এই ঠান্ডা লাগিয়ে কাবু হয়ে যায়। এর ফলে নানা ধরনের ওষুধও খায় তারা। কিন্তু আসা না রূপ ফল মেলেনা তাতে। তবে কারি কারি টাকা খরচ না করেও বাড়িতে থাকা অল্প কিছু উপকরণ দিয়ে বর্ষাকালের (Monsoon) ঠান্ডা লাগার হাত থেকে নিজেকে সুস্থ রাখা সম্ভব (Health Tips)। বর্ষাকালে প্রকব থেকে বাঁচতে আপনি বাড়িতে এই ৫ টি পানীয়তে চুমুক দিতে পারেন।
বর্ষাকালের শুরুতে সর্দি-কাশি, গলাব্যথা কী ভাবে এড়িয়ে চলবেন? (Health Tips)
বর্ষাকাল (Monsoon) আসতে না আসতেই শুরু হয়েছে জ্বর সর্দি কাশি ও গলা ব্যথা। যাদের ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে এই সময় তাদেরকে বাড়তি সতর্ক থাকা প্রয়োজন। এছাড়াও, ঋতু বদলের সঙ্গে সঙ্গে আবহাওয়ার পরিবর্তন ঘটে। এর ফলে অনেকের শরীর ঠিকমত এই পরিবর্তনগুলি মানিয়ে নিতে পারে না। তাই বর্ষা পড়ার সঙ্গে সঙ্গে শুরু জ্বর, সর্দি কাশি আর গলা ব্যথা (Health)। এর থেকে উপশম পেতে বহু মানুষ নানা ধরনের ওষুধ খায়। তবে এই কারিকারি ওষুধ না খেয়েও বাড়িতে থাকা কয়েকটি উপকরণ দিয়ে এই পাঁচটি পানীয় খেলে নিমেষেই পাবেন উপকার (Health Tips)।
১) মধু ও দারুচিনি চা: মধু ও দারচিনি শরীরের পক্ষে উপকারী। জলে দারুচিনি গুড়ো বা কাঠি ফুটিয়ে নিন ভালোভাবে। এরপর তাতে চা পাতা মিশিয়ে খান। এই পানীয় খেলে যেমন কোলেস্টেরল ও সুগার লেভেল ভালো থাকবে। তাছাড়া গলাব্যথা থেকে উপশম পাবেন।
২) মাচা টি: ওজন কমানোর জন্য মাচা টি খুব উপকারী। এই পিষানীয় ওজন কমানোর সঙ্গে সঙ্গে ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এইটা শরীরের একাধিক উপকারিতা করে।
আরও পড়ুন: আজ ঝড়-বৃষ্টি ডবল ডোজ দক্ষিণবঙ্গে! উত্তরবঙ্গে ভয়ঙ্কর দুর্যোগের সতর্কতা: আবহাওয়ার খবর
৩) গ্ৰিন টি: গ্ৰিন টি (Green Tea) শরীরের জন্য ভীষন উপকারী। এই চা’য়ে রয়েছে নিউট্রিয়েন্ট ও অ্যান্ড্রক্সিডেন্ট এর মতন উপাদান যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
৪) ক্যারামাইল চা: সর্দি কাশি হলে রাতে ভালোভাবে ঘুমোতে চায় না। এর থেকে উপশম পেতে খেতে পারেন ক্যারামেল টি। এই যা সহজে ঠান্ডা লাগার হাত থেকে উপকার পাওয়া যায়। পাশাপাশি গলা ব্যথা ও কাশির সমস্যা থেকে সহজে মুক্তি মিলবে।
৫) আদা-তুলসির চা: আদা তুলসীর চা শরীরের পক্ষে উপকারী। জলের সঙ্গে আদা ও তুলসী ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন। এরপর এই পানীয়তে চাইলে লবঙ্গ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। এছাড়া এই পানীয় শরীরে ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে।
