বাংলা হান্ট ডেস্ক: কোলেস্টেরলের সমস্যা এখন প্রতিটি বাড়িতেই। কম বয়স থেকে বয়স্ক সকলের আজকাল কোলেস্টেরলের ধরা পড়ে। এর ফলে চিন্তার থাকে সকলেই। এছাড়াও কোলেস্টেরলের কমানোর জন্য খেতে হয় এক গাদা ওষুধ। তাতেও মেলে না ঠিকঠাক ফলাফল। তবে পুষ্টিবিদদের মতে ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি ঘরোয়া কিছু পানিও খেলে কোলেস্ট্রলের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব (Health Tips)।
এই ৩ টি পানীয়র খেলে পাবেন কোলেস্টেরল থাকবে হাতের মুঠোয় ( Health Tips)
বছর ৫০ পেরতে পারে না। ধরা পরে কোলেস্টেরল (Cholesterol)। শুধুমাত্র যে ৫০ বছর পরেই এই রোগ হয় তা কিন্তু নয়। যে কোন বয়সেই এই রোগের দেখা মেলে। কোলেস্টেরল হলে পরে তখন নিয়ম মেপে খাওয়া দাওয়া করা উচিত। পাশাপাশি শরীরচর্চা করা উচিত। এই কোলেস্টেরল ধরা পড়লে চিকিৎসকেরা প্রথম থেকে সাবধান হওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
এছাড়াও কোলেস্টেরেলের মাত্রা যদি হাতের বাইরে বেরিয়ে যায় তাহলে তার থেকে হার্টের রোগ দেখা দিতে পারে। তাই কোলেস্টেরল থাকলে যেমন নিয়ম মেনে চলতে হয় (Health)। তেমনি খেতে হয় কারি কারি ওষুধ। তবে পুষ্টিবিদদের মতে ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি প্রতিদিন যদি এই তিনটি পানীয় খাওয়া যায় তাহলে কোলেস্টেরল হাতের মুঠোয় থাকবে।
আরও পড়ুন: মাত্র দিন ৮৩৪ টাকা করে, জমিয়ে পাবেন ১১ কোটি টাকা! সরকারের এই স্কিমে মিলবে বড় নিশ্চয়তা
লেবু জল: সকালবেলা খালি পেটে উষ্ণ গরম জলে লেবুর রস মিশে অনেকেই খান। এর ফলে শরীরে নানান ধরনের উপকার হয়। এছাড়াও লেবুর রসের মধ্যে থাকে ভিটামিন সি। যা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এই পানীয় খালি পেটে খেলে কোলেস্টেরল হাতের মুঠোয় থাকবে।
গ্ৰিন টি: দীর্ঘদিন ধরে কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগলে খেতে পারেন গ্রিন টি। গ্রিন টি শুধুমাত্র ওজন কমাতে সাহায্য করে তা নয়। কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে অন্যতম ভূমিকা পালন করে।
কমলার রস: কমলালেবুর রসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম ও ফ্ল্যাভনয়েড থাকে। যা মূলত কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন যদি একটি করে কমলার রস খাওয়া যায় তাহলে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
