বাংলা হান্ট ডেস্ক: সামনেই পুজো। ইতিমধ্যে অনেকেই শরীর চর্চা করতে শুরু করে দিয়েছে। এছাড়াও অতিরিক্ত ওজন থাকলে শরীরে নানান ধরনের রোগের সৃষ্টি হয়। পাশাপাশি এই ওজন কমানোর জন্য মানুষ নানা ধরনের পন্থা অবলম্বন করেন। তবে আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না। তবে ওজন কমাতে অনেকে জিরা জল পান করেন (Health Tips)। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে নির্দিষ্ট সময়ে এই পানিও না খেলে আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না। তো জেনে নিন কখন এই পানীয় পান করা উচিত।
সকাল-রাত নয়, বিশেষ সময়ে জিরার জলেই মেদ কমার সমাধান ( Health Tips)
আজকাল সকলেই ওজন নিয়ে সচেতন থাকতে পছন্দ করেন (Health Tips)। পাশাপাশি ওজন বেশি থাকলে নানান ধরনের সমস্যা দেখা যায়। তবে পুষ্টিবিদদের মতে ওজন (Weight) বেশি থাকলে যেমন খাবার মেপে খেতে হয় তেমনি শরীর চর্চা করতে হয়। আবার তেমনি ডায়েটে কিছু ‘পানীয়’ রাখলে আপনি ওজনকে হাতের মুঠোয় রাখতে পারবেন।
আরও পড়ুন: পুজোর আগে চিন্তা বাড়াচ্ছে আবহাওয়া! আজ কোথায় কোথায় বৃষ্টি? জানুন আজকের আবহাওয়ার খবর
কোন সময় ‘জিরের জল’ পান করা উচিত?
‘ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফার্মা এন্ড বায়োসাইন্সে’ প্রকাশিত একটি গবেষণায় জানা গিয়েছে, গ্যাস অম্বলের হাত থেকে মুক্তি পেতে গেলে খেতে পারেন জিরের জল। তবে এতে বিকেল বেলা ঠিক ৪টের সময় এই পানিও খেতে হবে। দুপুরের খাবার শেষ করার পরে এবং সন্ধ্যের জলখাবার খাওয়ার আগে এই পানীয় খাওয়া উচিত।
জিরের জল পান করলে কী কী উপকারীতা পাওয়া যায়?
১) অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকে: জিরার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও এই পানীয়টি অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়া সংখ্যা বৃদ্ধি করে। এর ফলে বদহজমের সমস্যা কম হয়।
২) ওজন কমাতে সাহায্য করে: ওজন কমাতে হলে খেতে পারেন জিরের জল। এই পানিওটি খেলে পেট অনেকক্ষণ ভর্তি থাকে। যার ফলে আপনার জাঙ্ক ফুড খাবার প্রবনতা কমবে (Health Tips)।
৩) হজমের সমস্যা দূর করে: জিরা জল (Jeera Water) পান করলে হজমের সমস্যা কমে। দুপুরবেলা ভারী খাবার খেলে অনেক সময় হজমের সমস্যা দেখা দেয়। সেই সময় যদি আপনি জিরের জল পান করেন তাহলে খাবার দ্রুত হজম হবে। পাশাপাশি গ্যাস, অম্বল, বুক জ্বালা ও পেট ফাঁপার সমস্যা সহজেই এড়াতে পারবেন।
