বাংলা হান্ট ডেস্ক: অতিরিক্ত ওজনের কারণে শরীরে নানান ধরনের রোগ দেখা যায়। ওজন কমানোর জন্য বহু মানুষ জিমে যান। পাশাপাশি ওজন কমানোর জন্য ডায়েট ফলো করেন। কিন্তু তাতেও মেলেনা আশানুরূপ ফল। পুষ্টিবিদদের মতে, নিত্যদিনের এমন কিছু পানীয় খেলে আপনাদের ওজন কমবে দ্রুত গতিতে (Health Tips)। এই পানীয় গুলো কখন খাবেন জেনে নিন।
ওজন কমাতে প্রতিদিন সকালে খান এই পানীয়গুলি (Health Tips)
আজকাল সকলেই আমরা কম বেশি স্বাস্থ্য (Health) নিয়ে সচেতন। নিজেদেরকে সুস্থ রাখতে নানান রকমের পন্থা অবলম্বন করি। পাশাপাশি আর হাতের গুনে কয়েকটা দিন। তারপরই পুজো। পুজোর সময় নিজেদেরকে স্লিম অফ ফিট রাখতে এখন থেকেই অনেকে ডায়েট (Diet) করছেন। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে শরীর চর্চা অথবা ডায়েটের পাশাপাশি এই তিনটি পানীয় খেলে আপনার ওজন কমবে ‘জলের’ গতিতে (Health Tips)। তাই প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই পানীয়গুলো নিয়মিত পান করুন।
মৌরি ভেজানো জল: মৌরি (Fennel) ভেজানো জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। মৌরি মধ্যে রয়েছে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। মৌরি জল খেলে পেট দীর্ঘক্ষণ পর্যন্ত ভর্তি থাকে। পাশাপাশি এই জল খেলে আপনার পেটের সমস্যা, পেট ফাঁপা, গ্যাস অম্বলের থেকে মুক্তি পাবেন।
আরও পড়ুন: দক্ষিণবঙ্গে উঠবে ঝড়! উত্তরবঙ্গে ভারী বৃষ্টির সতর্কতা জারি: আজকের আবহাওয়ার খবর
জিরে ভেজানো জল: জিরে (Cumin) হজমের জন্য ভীষন উপকারী। এটি লিভারের রোগ প্রতিরোধ করে। পাশাপাশি হজমের গণ্ডগোল দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও শরীরে প্রদাহ কমাতে ও বিপাক হার বাড়াতে সাহায্য করে জিরে।
জোয়ান ভেজানো জল: হজমের সমস্যায় ভুগলে খেতে পারেন জোয়ান (Ajwain) ভেজানো জল। এই জল খেলে আপনার পেট ফাঁপা, গ্যাস অম্বলের সমস্যা, পেটের অন্যান্য রোগের থেকে নিমিষেই মুক্তি পাবেন। এছাড়াও জোয়ান মেটাবলিজম বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ফ্যাট গলাতে সাহায্য করে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
