বাংলা হান্ট ডেস্ক: অতিরিক্ত ওজন থাকলে শরীরে নানান ধরনের রোগের সৃষ্টি হয়। পাশাপাশি এই ওজন কমানোর জন্য মানুষ নানা ধরনের পন্থা অবলম্বন করেন। তবে আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে, রাতের বেলায় যদি এই ৪ টি পানীয় পান করতে পারেন তাহলে আপনার ওজন থাকবে হাতের মুঠোয় (Health Tips)।
রাতের খাবারের পর চুমুকে ঝরবে বাড়তি ওজন (Health Tips)
আজকাল সকলেই ওজন নিয়ে সচেতন থাকতে পছন্দ করেন (Health Tips)। পাশাপাশি ওজন বেশি থাকলে নানান ধরনের সমস্যা দেখা যায়। তবে পুষ্টিবিদদের মতে ওজন বেশি থাকলে যেমন খাবার মেপে খেতে হয় তেমনি শরীর চর্চা করতে হয়। আবার তেমনি ডায়েটে কিছু ‘পানীয়’ রাখলে আপনি ওজনকে হাতের মুঠোয় রাখতে পারবেন।
দারুচিনির চা: দারুচিনি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। রাতের বেলায় আপনি যদি এই পানীয়টি খান। তাহলে আপনার ওজন (Weight) কমবে জলের গতিতে। তবে এই পানীয়টি ঘুমতে যাওয়ার ৩০ মিনিট আগে পান করবেন।
ঈষদুষ্ণ লেবুর জল: খালি পেটে লেবুর জল অনেকেই পান করেন। তবে এই পানীয়টি ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে হজমের গন্ডগোলের থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হয়। রাতে এই পানিয়টি খেয়ে ঘুমোলে সকালে হালকা অনুভব করবেন।
আরও পড়ুন: শনিবার পর্যন্ত তোলপাড়! আজ ভারী বৃষ্টি দক্ষিণবঙ্গের ৭ জেলায়: আবহাওয়ার খবর
ক্যারামাইল টি: রাতের আদর্শ পানি ওগুলির মধ্যে অন্যতম হলো ক্যালামাইলটি। ক্যালামাইনটি মূলত এক ধরনের ফুলের চা। যা খেয়ে ঘুমোলে একদিকে যেমন ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে অপরদিকে মানসিক চাপ কমে। এই পানীয়টি ঘুমোতে যাওয়ার অন্তত ১৫ মিনিট আগে খেতে পারেন।
আদা চা: আদা শরীরের পক্ষে উপকারী। এছাড়া অনেকেই চা খেলে আদা দিয়ে খেতে পছন্দ করেন। তবে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই চা খেলে পেটে সমস্যা যেমন একদিকে দূরে থাকবে। অপরদিকে রাত্রেবেলা আদা খেত করে জলের সঙ্গে ফুটিয়ে খেলে ওজন কমবে সহজে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
