বাংলা হান্ট ডেস্ক: আজকাল সকলেই ওজন নিয়ে সচেতন থাকতে পছন্দ করেন। পাশাপাশি ওজন বেশি থাকলে নানান ধরনের সমস্যা দেখা যায়। তবে পুষ্টিবিদদের মতে ওজন বেশি থাকলে যেমন খাবার মেপে খেতে হয় তেমনি শরীর চর্চা করতে হয় (Health Tips)। আবার তেমনি ডায়েটে কিছু পানীয় রাখলে আপনি ওজনকে হাতের মুঠোয় রাখতে পারবেন।
গরম জল নয়, এবার মেদ কমানোর দাওয়াই এলাচ জল (Health Tips)
ডায়েটে রয়েছেন। তবুও ওজন সেইভাবে কমছে না। এইদিকে আর কিছুদিন পর পুজো। পুজোর সময় নিজের পছন্দের পোশাকটি করতে পারবেন কিনা তা নিয়ে ধন্দে আছেন। কিন্তু এখনো চিন্তা করার কিছু নেই, আপনি যদি আপনার ডায়েটে সামান্য কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন তাহলে কম সময়ও আপনি পেতে পারবেন স্লিম ও ফিট বডি। কিভাবে সেই বডি পাবেন, যা জানানো হল আজকের প্রতিবেদনে (Health Tips)।
১) প্রতিদিন সকালে এলাচ ভিজিয়ে জল খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে, তারা প্রতিদিন এই জল খেতে পারেন।
২) চিকিৎসকদের মতে এলাচ হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। পাশাপাশি খাবার কে দ্রুত হজম করাতে পারে। তাই প্রতিদিন সকালে এই পানীয়টি খেতে পারেন।
৩) এলাচল শরীরের ডিটক্সিফিকেশন হিসেবে কাজ করে। তাই প্রতিদিন সকালে এই পানীয়টি খেলে শরীরে ডিটক্স ওয়াটারের কাজ করবে।
আরও পড়ুন: গোটা দক্ষিণবঙ্গে জারি হল হলুদ সতর্কতা, শুক্রে কোথায় কোথায় দুর্যোগ? আবহাওয়ার খবর
কীভাবে এই পানীয়টি তৈরী করবেন?
রাত্রে দু তিনটি এলাচ ভিজিয়ে রাখুন গ্লাসে। পরের দিন সকাল বেলা খালি পেটে সেই জল পান করুন (Health)। আপনি চাইলে হালকা গরম জল ব্যবহার করতে পারেন। পুষ্টিবিদদের মতে গর্ভবতী বাস স্তন্যদানকারী মায়েরা এই পানীয় খাওয়ার আগে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নেবেন। এছাড়াও অতিরিক্ত এলাচ খেলে বদহজমের সমস্যা বা এলার্জি হতে পারে। তাই পরিমাপ মত এলাচ নিয়ে এই পানীয়টি পান করুন।
(Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। এই বিষয়ে কোনও দায় নেই বাংলা হান্টে-র।)
