হজমে সমস্যা, অনিদ্রায় হাত থেকে উপশম পেতে ব্যবহার করুন লেবুর এই অংশটি, তারপর দেখুন ম্যাজিক

বাংলা হান্ট ডেস্ক: লেবু যে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তা সকলেই জানে (Health)। এমনকি অনেকে সকাল বেলা খালি পেটে লেবুর জল খায়। তবে আপনারা জানলে অবাক হবেন লেবুর পাশাপাশি লেবু পাতাতেও প্রচুর গুনাগুন রয়েছে। পুষ্টিবিদদের মতে নিয়মিত লেবু পাতা খেলেও তা শরীরের জন্য উপকারী। আর সব থেকে বড় কথা হল, এটি কোনও কড়া স্বাদের খাবার নয়।

নিয়মিত লেবু পাতা খেলে কী কী উপকার পাবেন? (Health)

লেবুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। যা শরীরের পক্ষে উপকারী। পাশাপাশি লেবু রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এই লেবু পাতার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। যা রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম হয়।

পাশাপাশি লেবু পাতার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি ত্বক উন্নতি করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ত্বকের দাগ কমিয়ে দেয়। এছাড়াও ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে এই পাতা।

লেবু পাতা ব্যথা নাশকে উপকারী। এই পাতা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি আর্থ্রাইটিসের মতন প্রদাহ জনিত রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। এছাড়াও লেবু পাতা হজমের ক্ষেত্রে সাহায্য করে। যদি আপনার ঘুম কম হয়। তাহলেই লেবু পাতা থাকা এসেন্সিয়াল তেল মাথায় মাখতে পারেন। এতে অনিদ্রা থেকে আপনি উপকার পাবেন।

আরও পড়ুন: সকালে মৌরি ভেজানো জল খাচ্ছেন? শরীরে কী ঘটায় এই পানীয়? জানালেন পুষ্টিবিদ

কীভাবে খাবেন?

গরম জলে লেবু পাতা ফুটিয়ে মিনিট দশেক রেখে সেই পাতার জল পান ছেঁকে করতে পারেন। অথবা ভাত ডাল বা কোন সবজিতে লেবু পাতা দিলে তার গন্ধ সুন্দর হয়। কোন নিয়মিত কোন রান্নায় এই পাতা ব্যবহার করতে পারেন।