শরীরের ছোটো থেকে জটিল সমস্যায় উপকার দেয় পাকা পেঁপে, তাই উপকার পেতে রোজ খান এই ফল

বাংলাহান্ট ডেস্ক : আজকাল কার দিনে সকলেই ব্যস্ত এবং প্রয়োজনের খাতিরেই বাইরের ভাজাপোড়া  এসব খাবার বেশী খেয়ে থাকেন।তাই শরীরের সাম্যতা বজায় রাখার জন্য এবং গরম থেকে নিজেকে বাঁচানোর জন্য গরমে বেশী করে খেতে হবে এইসব ফল। শরীর আর পেট ঠান্ডা রাখতে এইসব ফলের কোনো তুলনা নেই।

শরীরের বহু উপকারে আসে পাকা পেঁপে 

এমনকি বৃদ্ধদেরও নিয়মিতভাবে ফল খাওয়া উচিৎ এবং প্রতিদিন কিছু পরিমাণে হলেও ফল খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিৎ।কিন্তু ফলের রসে চিনি মেশালে তার উপকারিতা আর থাকেনা।ফলের মধ্যেই খুব উপকারী একটা ফল হলো পাকা পেঁপে। কোলেস্টেরলের মাত্রা কোমায় পেঁপে। প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিটা ক্যারোটিন, ফ্লেভানয়েড, লুটেইন, ক্রিপ্টোক্সান্থিন থাকায় পেঁপে ফুসফুস ও অন্যান্য ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।কাঁচা পেঁপে ও তার জুস হজমে সহায়তা করে। কাইমোপ্যাপিন নামের এনজাইম থাকায় পেঁপে ওসটিওআথ্রাইটিস ও রিউমেটয়েড রোগ নিয়ন্ত্রণ করে। নারীর অনিয়মিত রজঃস্রাব হলেও সেই ক্ষেত্রে পেঁপে খুব উপকার দেয়।