বাংলা হান্ট ডেস্ক: ভিটামিনের অভাবে বহু মানুষ ত্বকের (Skin Care) জেল্লা হারায়। এমনকি কম বয়সে ত্বকে বলিরেখাও দেখা দেয়। সেই সময় যদি ঠিকঠাক যত্ন না নেওয়া হয় তাহলে বয়সের আগে আপনার চেহারা বয়স্কদের মতন দেখতে লাগবে। আর এইসব কারণের জন্য বাইরে থেকে কিনে আনা কেমিকাল প্রোডাক্ট মাখলেই চলবে না। নিয়মিত রূপচর্চায় রাখতে হবে ‘ভিটামিন সি’ (Vitamin C)। কারণ ভিটামিন সি ত্বকে সতেজ রাখতে ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
রোজ এই ভিটামিন যুক্ত খাবার খেলে ত্বক থাকবে সতেজ ও উজ্জ্বল (Skin Care)
আজকাল কেমিক্যাল প্রোডাক্ট মেখে অল্প বয়সে মুখে (Face) বলিরেখা পরে। এবার এই বলিরেখা ঠিক করার জন্য হাজার হাজার টাকা খরচ করেন আপনি অথবা আমি। কিন্তু শেষে আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না। তবে এর থেকে মুক্তি আপনি পেতে পারেন। যদি আপনি আপনার খাবার তালিকায় কিছু পরিবর্তন করেন।
আরও পড়ুন: চিকেন নয়, এবার ইলিশ দিয়ে বানান ভিন্ন স্বাদের ‘স্যুপ’, রইল রেসিপি
পুষ্টিবিদদের মতে, ভিটামিন সি (Vitamin C) ত্বকের জন্য ভীষণ উপকারী। কারণ, ভিটামিন সি’তে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। ত্বকের পক্ষে ভীষণ উপকারী। পাশাপাশি এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরেয়ে আনে ও শুষ্কতা কমিয়ে তোলে।
এছাড়াও ভিটামিন সি খেলে রোদে পোড়া ত্বকের (Skin Tanning) সমস্যা সমাধান ঘটে। তাই অনেক সময় চিকিৎসকেরা সানস্ক্রিম ব্যবহার করলে তাতে ভিটামিন সি আছে কিনা তার দেখে কিনতে বলেন।আবার অনেক সময় ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
অতএব প্রতিদিন যদি আপনি ভিটামিন সি (Vitamin C) খাবার খেতে পারেন। পাশাপাশি বাড়ির বাইরে বেরোনোর সময় ভিটামিন সি সানস্ক্রিম মেখে বেরোন তাহলে আপনি এই বলিরেখা অথবা ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার হাত থেকে মুক্তি পাবেন।
