সকাল বিকাল অনেক ধরণের সবজি তো খান, কিন্তু শরীরের নানা রোগ কমাতে খান গাঁজর

শাক সবজি শরীরের জন্য খুব উপকারী। কিন্তু সব সবজি শরীরের জন্য উপকারী নয়। তাই খাওয়ার সময় একটু বাদ বিচার করে খাওয়া উচিৎ। প্রথমেই বলে রাখা ভালো যে সবজি গুলো খেলে আপনার শরীরে উপকার পাবেন। এর মধ্যে পালং শাক, বাঁধাকপি, কুমড়ো, পটল, বিনস, গাজর, বিট,এগুলি খাওয়া বেশ উপকারী। কারণ এর মধ্যে থাকে ভিটামিন, মিনারেল যা আমাদের … Read more

গাঁজরের মধ্যে রয়েছে এমন কিছু পুষ্টিগুণ যা দমন করতে পারে ক্যান্সার

গাঁজর শরীরের জন্য কতটা উপকারি নতুন করে তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না । শীতকালে গাজর দিয়ে নানা তরকারি এবং হালুয়া বানানো হয় ।গাজরে  জলের পরিমাণ থাকে ৮৮ শতাংশ, প্রোটিন ০.৯ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট ৯.৬ গ্রাম,  সুগার ৪.৭ গ্রাম,ফাইবার ২.৮ গ্রাম এবং ফ্য়াট থাকে ০.২ গ্রাম থাকে। । ছোট থেকে মাঝারি মাপের গাঁজর, যার মোট ওজন … Read more

X